2018_6_23
f红艳
事件:今天身心疗愈课第二天，体验，深刻理解了坚强与软弱是一体的，当你不想要软弱时坚强也不会得到。给内在小我写信，接内在小孩回家，父母链接，祖先链接。
感受:纠结，平静。
想法:自己怎么没有情绪呢，是隔离了，还是压抑着还是就是没有，期待着挖掘。
期待：
别人对自己的期待:体验，接纳
自己对自己的期待:释放，链接。
自己对别人的期待:帮助我深挖
我的反应和应对:体验，允许当下的呈现。
我的深层需要：爱自己，我很重要。
我的模式：忽略自己。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，给自己写小鱼嘉许鼓励，多做父母链接。
渴望:关注，爱与被爱，我很重要。
生命力:身心合一。
三禅
食禅:绿豆稀饭，排毒滋养身体。感恩为食物人付出的所有人。
行禅:走的少，脚踩在地毯上，有些扎，踏实，稳定。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想30分钟。
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本文标题：2018-06-23
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