关于宝宝的口粮，母乳是不用多说，一般医生都会提倡妈妈们亲喂——亲自母乳喂养，不仅是因为它的营养价值不可小视，还因为母乳喂养能帮助妈妈们恢复身体，在这里小编要给大家安利一波母乳喂养的好处。
1、母乳喂养涨姿势给宝宝喂奶是门小学问，并非旁人想的那么随便。正确的喂养姿势才能让宝宝吃奶吃的舒服又健康。喂奶时，妈妈可以用大拇指和食指圈成C字形将乳房托起，接着用乳头刺激宝宝的口，让宝宝对食物产生自然反射，当宝宝的嘴张到很大的时候，再将乳头以及大部分下面的乳晕让宝宝含在嘴里，这样其实是一个泵吸原理，这时候妈妈就有明显下奶的感觉，还可以听到宝宝大口大口吞咽的“咕咚”声。
2、母乳喂养小窍门给宝宝喂奶是有些小窍门的，方便母子喂养舒适高效。
A。首先摇篮式喂养的妈妈来说，要坐的舒服，可以在沙发椅子上垫一个枕头，这样妈妈坐久了腰不会酸。还可以垫一个小板凳让妈妈把一只脚放在上面，既可以让自己很舒适，也可以把宝宝抱的更近，并且宝宝身体倾斜，还可以防止奶液返流导致吐奶。另外，喂奶时，要把宝宝的嘴抱向乳房，而非妈妈去够宝宝的嘴。
B。同时喂奶时也得要让宝宝感到舒适，妈妈的怀抱就是最温暖舒适的了，但是要注意应该让宝宝的头、颈、背和臀部保持在同一直线上。宝宝舒坦了，吃起奶来就更得劲儿啦。
C。两边乳房应该轮流哺喂，可以先吸空一侧，如果宝宝没有吃饱，再换另一侧，下次喂奶时应该从另外一侧开始。另外，每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加哦。
3、注意排空乳房妈妈喂奶时，尽量让宝宝吃完一侧再吃另一侧乳房；如果宝宝吃完一侧就吃饱了，而妈妈把另一侧乳房的奶量留着，想等着宝宝醒了继续吃，这是不好的。
宝宝没吃的那侧乳房应当及时把奶挤出，这样可以有效预防胀奶。胀奶对妈妈来说不是小事，乳房疼痛不说，泌乳减少不谈，严重的还会引起乳腺炎，这就麻烦了。
4、科学清洁乳房新妈妈喂完奶，通常都会清洁一下乳房，按照自己的常识，经常喜欢用香皂来清洁，其实不然。
妈妈喂完奶，乳房处的免疫力是下降的，此时用香皂清洗，反而容易让乳头干裂致病，不如纯用温开水清洗，这样更干净清爽，清洗后可以挤出少量乳汁均匀的涂抹在乳头周围，可以起到滋润乳头处皮肤，防止皲裂，并且母乳中的免疫成分还可以起到保护作用。
那么，如果在不如过程中出现母乳不足，当妈的该怎么办呢？
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
6、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7.服用美国璎尔葆Engerboo 营养催乳素，该发奶配方全部有机植物萃取而成，属于绿色植物发奶，发奶不发胖，能够在疏通乳腺和刺激泌乳素分泌两个方面帮助产妇下奶，可谓是双管齐下，实现纯母乳喂养。
其实，咱们女人生养孩子真心不易，喂奶也几分讲究，所以记得让宝爸们多多体谅咱们的宝妈。
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