1、早睡早起
周检（5月13-5月20）
早晨都会在6点前被生物钟叫醒，感觉最近有些犯懒了，下周要提前到5点半早起，从刻意练习开始。
早睡，周末有晚上安排事务多，干完就到10点半的情况，但总体不管孩子还是大人都比过去有进步！
2、运动：在脚伤休息20天后，终于又开始动起来，先从健走开始，这次要循序渐进，确保不受伤！爱非坚持、慢以致远。
周检（5月13-5月20）
3、特别的日子：母亲节送给自己一个特别的礼物—别样读书会！和自己内在的小孩对话，共读一本书，自由书写心中感受！温暖到感动自己！
周检（5月13-5月20）
4、学习：
周检（5月13-5月20）
第一次在熊猫小课学习，选择了一堂《不再畏惧演讲》，也是自己当下欠缺和需要的。这种新的学习形式，只要每天抽出30分钟就能完成，还有随堂练习和课后挑战，还是有些收获的。
5、反思：每日青蛙定的不够合理，经常被外部打扰，时间碎片化。工具利用度不高，还没有养成随时随地记录清空大脑的习惯。
6、计划：下周刻意练习番茄钟吃青蛙，番茄钟还是要用起来，番茄钟的声音能提醒更专注。想一下90天目标，后半程要更加聚焦目标才好！
周检（5月13-5月20） 过去的一周
1、早睡早起 早晨都会在6点前被生物钟叫醒，感觉最近有些犯懒了，下周要提前到5点半早起，从刻意练习开始。 早睡，周...
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本文标题：周检（5月13-5月20）
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