陈海贤的《自我发展心理学》，是挖掘人性，找出人性底层的原因，还给出改变的方法。
但人生的改变之路，充满艰难。就算你明白了，有方法了，也未必能改变！
想换种活法，想重新来过。可当我们想要朝着某个方向前进时，总会遇到很多阻力，这种阻力不是来自外界，而是来自我们内心。就好像，理想中的自己是一个人，现实中的自己是另一个人，向往改变的自己是一个人，阻碍改变自己的是另一个人。
为什么呢？因为我们内心与生俱来带有一些防御机制。这种防御机制让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展，令我们想要转变的愿望和现实的行动形成强烈的冲突。而我们就在这样的冲突中半途而废，迷茫不前。
而这本《了不起的我》是陈涨贤吸收了行为科学、家庭治疗、积极心理学、精神分析和成人发展的诸多理论，整合一种新的理论——自我发展心理学。
那些天生就有了别人梦寐以求的一切，这并不了不起，只能算是幸运。还有一些人，他们通过自己的努力奋斗获得每天一点的进步，不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好，这样的人才是真的了不起。
而这种了不起是我们每个人都可以拥有的了不起。
我个人也是年到中年，也想换个活法。活的自我，活的精彩。希望这本书能给我们帮助。
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