木心说：“一个思想过度的人，行动非常软弱。”
我曾在知乎上看到一位网友的自述：
机缘巧合下，网友拿到了一位偶像前辈的微信联系方式。
一开始，两人交谈甚欢，意犹未尽，可过了几天，无论她发什么，前辈一条消息都没有回。
这时候，该网友坐立不安。
她反复翻开两人的两天记录，胡思乱想，认为一定是自己某句话说得不当，导致前辈不再理会自己，又或者前辈觉得自己是无趣低俗之人，所以不再回复。
她陷入内耗后非常痛苦，正当她又开始胡思乱想时，前辈发了一条信息：对不起，刚手机没电，我又在外面没法及时充电。
如果不是前辈后来的解释，不知道她要陷入内耗多久，浪费多少精力和时间。
如果说人的精力是100%，内耗的人就会白白消耗掉90%，不仅身累，心更累。
哲学家叔本华说过一句让人醍醐灌顶的话：
人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。
太过在意别人的想法，会让你持续内耗，反复纠结。
停止内耗，你的人生就顺了。心大一点，事儿就小了。
前段时间大火的董宇辉，就很好地诠释了这点。
人红是非多，董宇辉也经常被骂，直播了几个小时，就有人咬着他不放骂了几个小时。
面对别人的负面评价，他从不在意，还劝那些骂自己一天的人喝口水，休息一下再骂，否则对眼睛和嗓子不好。
“反内耗”体质的董宇辉，能把大事化小，小事化了，为真正重要的事情腾出时间和空间。
不管直播中遇到什么问题，他都能从容应对。
真正厉害的人，都在反内耗，不让看不见的内耗拖垮自己。
而是珍惜自己的时间资源和精力资源，把内耗转化为行动，一点点靠近人生的目标。
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