一、年目标复盘：
① 我所拥有的一切不过是我纯净的当下：临在和意识的控制，是自律和习惯的结果！穿越6万个念头，停止我的思想，专注我的行动，观察我的本质。深入当下，接纳本然，以现在为家，臣服并热爱生命的焦点，我享受圣洁平静、圆满喜悦的内在之旅！
②我每天做的事情不过在践行我的价值观：健康自律，终身学习，乐于奉献，因信而立；勇敢仁爱，感恩利他，财富高效，普惠大众。我最真诚信仰的，就是最有力量的！
③我强烈渴望的是我的立志目标：以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断奋斗升级为圣人。以萌姐为榜样，做又忙又美的高效演讲老师。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的营销高手。志存高远，终生奋斗；身体潜能，取法乎上；欲戴皇冠，必承其重！读书，交友，行万里路，我要去往更高更远更丰富的外在之旅。
④我要修行的就是知行合一：阶梯模型，将正确的价值观转化成细小的行动目标！社交磁力，和光同尘，大柔非柔，用换位思考和主动沟通来推动人际社交！天下难事，从极度容易开始！行为在前，要事第一，敢比会更重要！致命吸引，用爱的奖励来对抗熵和懒惰！我要反复铭刻好习惯的磁力，改变旧毛病的惯性！运用七大武器，不断迭代！
⑤我坚持复盘的原则：人生苦难重重，坚持一如既往地勤奋自律，才解决全部问题。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助。我不在小诱惑小目标面前骄傲止步，我不在大困难大挫折面前苟且退缩。勤于反观自己的痛苦，推迟满足感，保持成长型心态！
⑥我每日完成的游戏打卡：早起65天，分享79天，运动55天，口才61天，写作79天，金融37天，阅读64天，效率手册总结笔记35天，英语25天，主动沟通7天，MBA12天，冥想2天，不吃晚饭5天。
二、每日复盘2019.4.11
1.我的日记：
①早起目标：（6:00）起床、（10:35）睡觉
②生活目标：早饭（鸡蛋）、运动（健身二十分钟）、不吃晚饭（√）
③工作目标：主动地沟通客户（9）个＋勤奋地面见客户（1）个
④学习目标：分享打卡（√）＋阅读（❌）＋复盘（√）＋口才训练（√）＋MBA（❌）、金融（❌）＋英语（√）＋冥想（❌）
⑤休闲充电：（健身）
⑥精力评估：（6）分
⑦情绪管理：（5）分
⑧支出费用：（...）元
2. 茶余交谈，主动沟通：推荐学习英语
3.我的阅读，扩展视野：无
4.我的反思，寻找差异：晚上看电视浪费了一个多小时的时间，总是在晚上觉得特别无聊想打发时间。殊不知，晚上也是黄金时间，如果读书可以学到很多东西，如果健身可以让身材美美的。而我却一直没有意识到，这是无知的表现，非常可怕！
5.从小改变开始：
①阶梯模型：从（学习时间）到（实践时间管理）到（效率达人）
②社交磁力：（时间效率达人）团结大会
③要事优先：（时间）比（享受）更重要
④极度容易：从（晚上看书）开始
⑤行为在前：主动（寻找初心）
⑥致命吸引：诱人的（自我增值提升）
⑦反复铭刻：坚持（效率手册和总结笔记打卡）
6.金句：
①生活要遵循一个有规律的时间表：不规律的生活给我们带来了焦虑、不适，一些身体疾病也源于不规律的生活。你可以制定一个有规律的作息时间表，这样可以降低我们的焦虑水平，放松身心！你可以保持一个具有一致性的睡前作息习惯、饮食和锻炼习惯，让我们的生活保持规律性和连贯性。
②拓展你的心理舒适区：心理舒适区好比肌肉，如果得不到锻炼，肌肉就会萎缩。为了防止心理舒适区缩小，我们应去做一些挑战来拓展舒适区，比如每天可以走不同的路线上下班，尝试不同的食物，听不同的音乐，读一本你不太认同的书等等。
③让自己休息片刻：有时我们做事的速度太快，超出内心的承受能力，从而损害了内心的健康与和平。我们可以养成一个习惯，适当休息片刻，调整自己的状态再继续，效果会好很多。
④延迟你对满足感的需求：如果我们的欲望得不到即时满足，我们就会产生一定程度的不适。如果你发出了一封电子邮件，却长时间没有得到回复，你会发现自己越来越无聊，为了让自己舒服一点，你会做什么？在这些时刻，不要为了减轻焦虑而采取任何形式的行动。比如，你饿了，那就比往常多等待一段时间，然后再去吃东西，也许会发现，你不是那么想吃了。
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