余生很长 莫要慌张

余生很长，莫要慌张。不管生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态。生活有多少失望就会有多少希望，不要轻易妥协，更不要随意放弃，让我们在安静中不慌不忙地变好和成长。 

5月月检视

一、健康

这个月给自己制定了早起清单和睡前清单，还有饮食计划。饮食前半月保持的很好，周末因为有一些聚会就会打破，需要继续坚持，调整。

【晨起清单】（1小时）

1、喝一杯水

2、敲打胆经10分钟

3、排毒

4、刷牙洗脸护肤

5、听叶老师音频（九段）

【睡前清单】

1、计划反思

2、准备好第二天的衣服

3、洗脸刷牙泡脚

4、推肝经

5、睡前冥想

二、家庭

跟家人沟通五次，跟老弟深入聊天，给他的公众号一些自己的建议。五月十二日是母亲节，下个月父亲节赶上老爸过生日。我跟老弟商量好给爸妈换新手机，他们的手机用了好多年，也该换换了。老妈喜欢拍照，老爸也爱赶时髦，希望给他们带来些开心。我的家庭特别普通平凡，但是我特别感谢我的家庭，虽然没有那么有钱，爸爸妈妈都是努力奋斗，热爱生活的人，给我们子女做了很棒的榜样，让我们内心充满希望，精神富有动力。

三、事业

在现在的公司快3年了。时间飞逝，一切都在变，身边的同事也换了好几拨了，唯一没变的好像是我自己。这个月，因为陈杨结婚，我们部门组织了一次团建，很开心，发自内心的喜悦，有一群这样的同事朋友亲人，真的很好！

这个月做了一个很大胆的决定，事业会有一些转变，虽然很难，但是内心充满了希望。我要给自己的勇气和坚定一个大大的赞！不论从事什么职业，不忘目标，保持初心！也希望接下来，一切顺利！

科技部靓女

四、爱情

感谢身边一直有一个默默陪在我身边的人。我是在5月16日那天晚上，才意识到有你真好！那晚，我因为朋友聚餐比较晚，因为滴滴被限制，12点了在北京的马路上打不到回家的车，很是焦急，还把坏脾气都发在了他的身上。

北京的夜，只是天色变黑了而已，人们的生活节奏没有停止，夜里12点多的北京马路，依然车水马龙。我在一个树下，吹着风。冷静了些，很多时候，在这样的时刻，会很感慨，不知道自己坚持北漂的意义到底是什么？自己内心真正想要的又是什么？也突然发现，虽然异地，但是你从来都是尽量的切身体会我的感受，尽量陪着我。我因为加班，或者一些聚会，会很晚，你每次都会陪着我，地铁上，滴滴上，等我到家才安心。对于你这个睡神，我突然莫名的感动！感谢你一直都在！

五、成长

212的践行学习已经走到了3.0。这个大班级也成为我成长的一个根，感谢遇见。5月19日，奥森的线下聚会，很舒服！大家虽然见得不多，甚至有一些人都是第一次见，但是没有任何生涩尴尬，可以畅聊人生，愿我们都越来越来好，一起创造一个属于我们的生态圈。

212 奥森线下聚 212靓女风采

今年完成了我的一个小目标，成为了PPT见习教练！这个圈子，也是我超级喜欢的，以图会友，甚是欢喜！现在陪伴39起得成长，特别感谢曾经带领我的张培教练、李虹教练、立薇教练、史峥教练…你们是我的引路人，我也希望成为像你们一样优秀的人。喜欢就泡在这里，慢慢成长！目前，作为见习教练，有过两次分享，很有压力的，但是，分享完收获特别大。5月18日，39期的演讲秀，也让我想起我们34期的演讲秀，真的是参与才有收获，分享才能成长！感谢教练团对我的吊打，成长路上有你们真好！

39期线下演讲秀

这个月带的第一个班级毕业了，虽然没有达到预期的目标。但是很开心有这个体验，付出的人是快乐的。确实如此，不断提高自己，反思自己，突破自己，也要接纳自己，慢慢成长，就很好！

六、休闲

五一节假日，与良哥去了山西长治。两天的时间，行程很满，就像来到了世外桃源，身心放松，很是惬意！虽然，第一天下来都晚上了，坐索道时天都黑了，没有看到山里的美景，下山下到腿软，不过也别有一番感悟，很开心！谢谢良哥，用心地安排，规划行程，做好攻略，让我在纷繁中感受安静和美好。

夜晚空中转弯索道

余生很长，莫要慌张。让我们在安静中不慌不忙地变好和成长。 5月再见🍀6月你好🤗

六月计划

1、准备分享，输出倒逼输入

2、行业转变，做好交接和准备

3、社群学习打卡目标管理

4、运动饮食习惯养成，减肥5斤

5、叶武滨时间管理100讲回顾并制作思维导图

6、趁搬家将个人物品断舍离及整理