复盘笔记 素白
[打卡第 179 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 22:30
天气: 晴
加班: 1小时
心情: 平和
图片发自素白
任务完成情况:
第183天终生学习未完成打卡✅
第179天晚间日记15min✅
听 积极心态课 20min✅
写 《喜剧之王》文打卡 30min✅
写 觉察日记 3min✅
学 英语 5min✅
001今天我利它了么
和朋友圈人分享文章；给客户C分享青岛旅游经历，听书以及公众号内容。
002学习/信息/阅读
积极心态课中谈到网红养成记。
有网红公司规定主播月入4万才能留住岗位，否则辞退。新主播需要凌晨3点起床，避开超级网红上线，赢得市场一杯羹。
一天休息4小时，12点入睡，一周7天，所谓比996更糟糕的407。
可见各行各业都有心酸。之前觉得主播凭两片嘴巴一本正经地胡说八道，钱也好赚。但结果大相径庭。
我们内心需要一团火，照亮所有的披荆斩棘，帮我们获得一次次重生。
003健康/饮食/锻炼
一个梨，一个椰子，一个黄桃，些许葡萄。
容易犯困，睡眠不足。
004思考/创意/未来
加入了汤小小写作第四阶段打卡，加油。
005今天感恩的三件事
感谢小霸王核准我打卡；感谢妈妈做饭；感谢自己用心写文；感谢P同事体谅我的工作量给Boss谈。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周三和周六发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
选择，意味着成败开始，一如感情。
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