早晨，大自然睡醒了！
早上，是吸收知识的黄金阶段！
早上，发送的感谢邮件更为有效！
早上，是修补人际关系的大好时机！
这是人们对早起所带来的好处最常见的描述。我也不否认。同时我更认为，早起，打开的是人类内心深处最本性的部分。健康、美食、爱和友善等，都是我们最原始的、基本的需求。而现在，只有早晨你才能看到那个最真实的自己。
早起的人，做的第一件事大部分都是运动。通过运动获得一天的充沛精力，也保持了身体的健康。远古时代，人类为了生存，不断追逐猎物，同时也锻炼了自己的身体。他们在这样的循环往复中繁衍生息。现在，为了更高品质的生活，许多人都主动选择了锻炼身体。
健康的身体为我们带来了快乐，也让我们有机会享受到更多的美食。早起后，自己动手做一顿健康的营养早餐，听着音乐，吃着早餐，享受着和暖的阳光，感受着自然风绕指而过。相信这一天我们都会元气满满，心情舒畅。享用美食，这不也是我们原本就应有的权利嘛！只要早起半小时，你就能获得一天的正能量呢！而正能量则让我们更有勇气面对困难！
早餐后，感觉如此心旷神怡，时光也更加让人留恋。这时候，我们的内心也正处于最满足的状态。与世无争，无所求，也在这时候显现出来。这时候，我们对世界也是充满了爱与感恩的。有了爱，也就拥有了更多的动力。
早晨，睡醒后丢掉的不仅是昨日的疲惫，更丢掉了各种负面情绪，获得的是精神百倍以及心平气和。对他人更多的友善，而不是挑剔与刻薄，也会用更理智的心态处理问题。所以，如果要做重大的决定，最好是放在早晨，而不是晚上。
我们本都是热爱健康，喜欢美食，拥有爱，和气友善的人。为了生存，变得晚睡晚起，变得麻木，变得贪婪，以至于忘记了为什么活着。本末倒置，说的就是远离了最本质自我的人类。我们无法逃离社会，但却可以想法去做最应该做的事，最该拥有的东西。
那就早起吧！早晨的自己，才是最本真的热爱健康与美食，拥有爱和友善的自己。人之初，性本善！善良、友善、友爱、纯真！这才是人之本！
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