師曰（二）

1.练功是对人的整体质量的提升。通过对身体细微处的体认，使我们从一个粗糙麻木之人，变为一个精致细腻感知灵敏之人、成为一个在整体与局部的关系中明察秋毫之人。

2.易筋洗髓经之‘’安‘’字诀，是一种从内而外的从容和发自内心的淡定。 ​​​

3.惜福，才能感知日日是好日。 ​​​

4.口传心授，在师的具体要求里，能按其去做，日积月累的去感受，去实践，则得之；反之则相反。差距就是这样产生的。 ​​​

5.学功不要依赖影像，觉得我把老师的东西录下来就是得到了。影像上只是老师外形的东西，真东西摄像是拍不出来的。看不见的东西才是好东西，看不见的东西无法模仿，只有师的口传心授加自己日积月累的用心体认才可能有得。 ​​​

6.凡人与圣贤之人的区别就是中间有那颗不安定的心。超凡入圣之人当属凤毛麟角，不是我等凡夫俗子所能企及。我们练功只是为了让那颗充满欲望之心有所节制，让自己活的不拧巴和更明白、更好点而已。

7.《抱朴子》云：‘’重载不止，所以沉我舟；昧进忘退，所以危我身。‘’古人的智慧，大赞！ ​​​

8.师的传授只是一方面，更重要的是你自己如何感悟和努力将其上身。功无止境，艺无止境，我们永远都在修行的路上。

9.基本功是练功习武之人需贯穿一生的东西，是灵魂。打基础靠它，巩固技能靠它，到最后提高技能、激发本能时还是靠它。没有它，如同沙滩上盖高楼——白忙活。

10.这世上聪明人太多太多，傻瓜太少了，但‘’傻瓜是一种天分，有傻瓜的地方才会发生奇迹。‘’各行各业莫不如此。 ​​​