六月就这样悄无声息中溜走了，19年已经过半。不管是在纠结换工作，还是接下来准备婚礼，时间没有为任何事停留。
六月初学了一个记录个人自律行为的表格，开始对自己下班后做纸质的记录。六月记录的都是一直在做的，比如看书、运动，顺便带动对象一起做。但是早起，对我的六月来说，是没有一次是完成的。也是因为对早起后的时间不知道怎么安排有关系，在我看来早起半小时对我没有非起不可的意义。
自律记录
为了七月份，能养成这个好习惯，我选择了早起冥想。起床后洗刷完毕，坐在床上或者瑜伽垫上，静静地听着音乐，舒缓着起床后不想醒来的疲惫。今天是早起第二天，效果还是很明显的，冥想完后整个人身体不在疲惫，精神状态也好了。
能力跟不上野心的时候，人就很容易找不到自己的节奏。
为了养成更好的习惯，首先把早起的重要性先建立起来。之前也试过早起，但是，早起后感觉没有什么意义，心理对早起开始排斥。第二天想到早起，听到闹钟响，就会没有负罪感的继续睡下去。
只有那些你不熟悉，要脱离舒适区敢于尝试和挑战的事物，才有可能给你带来本质的改变。
这是迈向自律生活的第一步，接下来，要开始练字、开始有目的的练字写作、开始练瑜伽。。。。。。兼职的项目也要多花时间去关注，去传播项目，让更多人看到，帮助更多人。
早起打坐感悟
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