你的未来将消失在手机里？！你为什么玩手机成瘾？！

前一阵，看到浙江27岁二胎妈妈，因为通宵玩手机，早上发现猝死家中。经法医鉴定，她属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。从此，丈夫没了妻子，2个年幼的孩子没了妈妈！还有的人，玩手机过度，得了中风偏瘫、失眠忧郁、视力下降、偏头痛、高血压，心脏病等疾病！

你的未来将消失在手机里？！你为什么玩手机成瘾？！

手机成瘾，是一种“赌博式”陷阱！如今，手机成瘾，已成为社会的普遍现象。早上第一件事，是刷手机；睡觉前，最后一件事，也是刷手机！即使上洗手间，发现手机没带，非得把手机拿到，才能安心。随着手机上瘾的人越来越多，甚至在百度百科，都出现了一个叫“手机上瘾综合症”的词条。为什么呢？

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前谷歌设计伦理大师，特里斯坦·哈里斯，揭示了真相，他说，手机APP里，设计者故意设置了一些“陷阱”，就是为了尽可能多地吸引你的注意力，让你患上“手机上瘾症”。特别是刷屏功能！通过这种方式，源源不断地给你推送新内容。只要一直刷，就一直有，永远没完没了，没有刷到底的时候。“ 因为智能推送的随机性，你无法预测下一条是什么。”  就像赌博，不知道下次输赢钱，但知道，早晚会赢。当不停刷手机，新内容，会带来随机奖赏刺激，偶尔看到有趣的内容，就想再刷下一次，也许下一条更好看、更有趣、更刺激！就这样陷入了设计者的“陷阱”，根本不可能放下手机，只有不断刷更多的内容，才能使我们持续不断的获得更多的快乐愉悦！就这样，刷手机成瘾啦！

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手机的世界，远没有想象中那么大！觉得手机除了内容本身的吸引，还带来连接世界的感觉。其实，手机每天更新的海量信息，并没有想象中那么有价值，也不能提供真正的广阔视野，相反，还会限制我们看问题的深度。当我们真正用心去探讨一件事物，就会发现，原来手机上那些所谓的“知识”，可能只不过是一堆琐碎的跟风事物罢了。

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手机社交依赖，源于对真实关系的恐惧！作为通讯媒介，手机，让现代人的人际交往，日益频繁。即使不刷微博，不玩游戏，不煲剧，但社交功能，依然是重中之重。聊天软件的兴起，让社交格局发生变化！不善言辞的人，有了新的交流途径，多少说不出口的话，可以通过一条微信、一个表情表达。但这种交流方式的副作用也很明显，就是逐渐弱化人们对真实关系的建立！

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像性格内向、缺乏自信的人，是感染 “手机依赖症” 的高发人群。这些人，往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能过多地利用手机，进行沟通。在心理学上，这叫真实关系回避，它的本质，和对真实关系的渴望，是一样的。但是，手机对于丰富我们的生活经验，太有限了，不仅不能帮助我们发展真实关系，还会把人与人的距离，越拉越远。最终，导致我们再也无法建立真正的真实关系。

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放下手机，回归真实生活！戒除手机成瘾，要做的不是强制自己远离，而是培养新的习惯。当你把重心，更多地放在生活、与家人朋友相处、阅读书籍等真实事物上，就会发现，手机所能带给你的，远不及这些。成长，所需要的是智慧，是知识，是日积月累的积淀。如果常常沉迷手机，每天拿着手机去幻想着自己某一天，有了智慧有了知识，就会忽略了最真实的东西。其实，无论是生活还是人际交往，手机的作用，远没有想象中那么关键。只有当你沉下心去努力，踏实去沉淀，独自去面对困境，才能过好现实生活！

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