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睡觉和起床时间

睡觉和起床时间

作者: Lcd_366 | 来源:发表于2018-11-27 06:21 被阅读0次

睡觉和起床时间

粗略的估计了一下,周一到周五每天晚上十二点钟睡觉,早晨六点钟起床,中午一点钟睡半个小时,六点下班回来睡半个小时,时间比较合适。周六周日的时间比较宽裕,早晨可以往后延迟一个小时七点钟起床,中午可以安排在十二点半到一点半睡一个小时,下午五点半到六点半睡上一个小时。整体下来睡眠时间比较合适,多睡觉少说话。

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