第一次半马

        年初定的一年各种计划和目标，年底总结出来是否完成？

        一年的时间很快过去了，回顾和总结，发现一年又在恍惚中度过。这一年写的目标中，完成的百分之二十不到，那定的计划和目标还有必要吗？肯定有，没有目标和计划的话那就根本不会完成。

       10月的时候看到朋友圈中分享了马拉松的报名，这个是今年的一个目标，也报名了。据说中签率只有18.1%，没有想到很幸远的第一次报中签。中签后因为加班的原因也并没有经常去训练跑步，加上差不多半年多没有运动了，说实话，心里还是有点害怕，不知道能不能完成。但既然好不容易报了名那么一定也要去完成人生的第一次半马。赛事前一个月基本上一个星期都会去4到5次健身房，先把体能提高，做一些有氧和力量训练，慢慢的开始在跑步机上面跑半个小时，到一个小时。

     12月15号深圳国际马拉松正式开始，前一天晚上都高兴又紧张的感觉有点失眠，哈哈哈，真的好开心哈，明天就去参加马拉松，15号的早晨4点半就起床了，前天晚上约的车4点50出发大概30分钟的时间到了目的地，活动时间6点半存包，8点开始跑，可能我去的太早，现场都没有什么跑友。等了快6点多了，才开始慢慢开始看到有人来了。存包时认识了三个爱跑步有小姐姐，听说E字开始都是第一次参加，还是菜鸟。哈哈哈，原本我也是找到同类了，大家都是第一次参加的，一起加油，第一次参加的话要求不高，安全到达终点就可以了。快到8点了，一起去了赛区。做一下准备和拉伸。

红色的是团跑。好激动啊，第一次参加了马拉松

       刚开始的5公里好难啊，感觉都跑不动，本来是和另外三个小姐姐一起跑的，可是她们跑的太快，就没有更她们一起，按我自己的速度来跑这样不会太累。跑的过程中一定要注意安全，人比较多，而且有些跑友跑步的时候喜欢挤，遇到过三次，二次都是同一个人，我在前面。跑着跑着他就跟上来从你身边过的时候推你一下。这个有点点生气，如果这个不小心的话很容易被挤推的那个人会摔倒地受伤的。

      一路上都有里程指标，不要求很快，安全达到，心中信念就是在三个小时内到达终点，慢慢的7公里。10公里，12公里，15公里，17公里，最后到了19公里好开心，我坚持下来了，还有3公里就完成了，加油加油，我可以的，看到还不到两公里的路，我加快跑，我要达到终点。最终在2个小时55分钟完成达到终点。好开心，我完成了。跑的过程中只有一个信念，就是安全完成到达终于。相信自己可以做到，也是挑战自我的一个机会。

其实这个是第一次跑的21公里，线下自己没有跑过。之前跑过最多的是10公里，50分钟完成。这个是我的第一次半马，挑战成功，就这样完成了。希望明年再次参加。速度上更进一步。加油.