“一条弹簧如果一直受到外物的压迫，就会失去弹性，我们的精神也是一样，如果常受别人的思想的压力，也会失去其弹性。”
现在日新月异的快节奏的社会中，我们每个人无时无刻不在面对着扑面而来的各种各样的巨大压力，有工作、家庭、生活、社交等形形色色的压力来源，而这些压力好似一根导火索，引燃了我们整个人情绪与身体的大爆炸。
最近一段时间，我发现自己经常想的就是“事情太多了，怎么做都做不完，身上的压力太大了”，一旦冒出这些想法时，就觉得自己的精力值好像已经被耗尽了，干什么事情都没有精气神了，这好像不只是我一个人如此，周围的一些同事、朋友也有在抱怨着，而每当听到她们抱怨压力的时候，自己的情绪也会受到影响。我们相互鼓励，却又相互影响。
记得看过一本书，里面有个关于压力的小小测试，选项只有两个，压力是有害的还是有益的？最后通过调研数据表明，选择“压力有害”的人远远高于选择“压力有益”的人，这表示在大家的观念里，总认为压力是弊大于利的。这其实是也反映出一个人对生活的态度，一种是乐观向上的轻松生活，另一种则是，消极悲观的压力生活。当你认为压力有害，压力就会让你选择逃避，或是进行一些负面的行动来逃避它。
这个时候，就需要我们自主调节，首先选择改变对它的看法，前提是你要相信，这样的改变是可能的。所以我们需要改变压力有害的想法，首先我们需要做的是，学习压力的新观点“压力有益”，其次，鼓励自己接受“压力有益”的新观点，最后，把你接受并学到的新观点，分享给周围的伙伴。
当自己讲“压力太大了”的时候，不妨停下来，倾听自己内心的声音，思考为什么自己会感到压力呢？不要逃避，思考压力的来源，我们选择看到压力的好处，不要害怕它，相信自己可以轻易搞定，并将压力作为动力融入工作，更投入的去工作，只有当我们开始选择拥抱压力，认识到压力的正向转化，任何时候任何事都将成为压力的转折点。
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