一、《心理营养》读书打卡第5天，《天生气质1》
1.天生气质：在出生时就带有的性格倾向
2.四大类型：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型
每个人身上都会具备以上四种气质，只是其中有一种在我们性格中长比最大，成为主导气质。
3.观察孩子的天生气质：孩子越小，越容易观察，特别是在0到3岁这个阶段
4.根据“天生气质”因材施教
1> 优点里发展，缺点里学习
尽可能提供机会发展孩子优点方面，慢慢累积，将来用在工作中；
留出更多的时间去学习缺点方面，不让它成为前进路上的障碍。
2>不贴标签
3>根据气质类型，给他最需要的营养
5.年龄和性别会影响气质倾向
男孩子"乐天"因子会多些，女性"忧郁"因子会多些
二、《家庭中的正面管教》读书打卡第29天，《挑战任务》
1.不要让孩子孤军奋斗完成所有的过程。在过程中、在最后时，帮忙"看"他们做的事儿
要是可以用“角色扮演"的方式预演一次
2.挑战任务的形态：观察作业、访问作业、无互动作业、仿真作业、行动作业
3.挑战任务的有效性
sfbt的家庭作业不是以最后的执行结果为标准，关心的是通过这个过程所带来的改变。
注意力放在"改变的过程"而非执着于"有没有执行"
4.布置家庭作业的skills
1> 为了建立成功经验,任务需从简单的开始,选择较容易成功的先做
2> 让孩子挑战的任务,必须复合孩子的经验与需求
3> 一定要与孩子讨论,而非大人当方面决定.
5.提醒： 不要紧盯任务是否完成，而要通过过程促发或延续改变
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