“积极心理学是什么？”
“我们学习积极心理学有什么用？”
“在生活中要如何运用积极心理学？”
《打开积极心理学之门》这本书将为我们揭晓答案。
积极心理学是继人本主义之后心理学领域的又一次革命，它继承了人本主义心理学对人的积极因素的强调，并进一步把它推广到每一个普通人的身上，从而使得我们每一个人都能从中获益。
首先，我们来说说积极心理学是什么？
积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握人生的科学，积极心理学认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰，还需要关注人生中美好的一面，它所研究的正是那些发生在生活中的积极事件。
积极心理是一种愉快和积极的体验，它让我们能更好的面对生活，面对人生，面对世界。
然后，我们来谈谈保持乐观有什么用？
乐观可以用许多方式来概念化和测量，它与良好的心态相联系，与坚持和有效解决问题相联系，与学术、体育、军事、职业、政治成功、受欢迎程度、良好健康相联系，甚至和长寿及摆脱创伤相联系。
相反，悲观预示着抑郁、被动、失败、社会困扰、病态和死亡。
最后，我们来看看如何运用积极心理学？
兴趣、能力和坚持不懈，是人类获得成就的秘诀，无论是大的成就还是小的成就。
当我们找到我们的兴趣和一个适合的领域后，只需要多花点时间进行学习，持续不断的坚持一段时间，我们会发现这个过程是开心且满足的，哪怕我们在该领域只获得一点点成就，我们都会因此而欣喜不已，而在这个奋斗努力的过程中，我们所运用到的就是积极心理学。
因此，你需要做的就是认真发现你的兴。呢趣和潜在能力，选一个适合的领域，找一位好导师，多花点时间，持续坚持一周并不断的进行自我反馈，感受过程中的心理变化。
如果你对这本书也感兴趣，欢迎关注我，与浅白一起阅读一起交流。
网友评论