我的抑郁情绪

我不清楚我是不是真的有抑郁症,我只认为是我情绪不好,慢慢调整调整就会好起来的。我想着也许是心里压抑的事情太多、时间太长,故而才会有这样或那样的焦虑。我也查阅过许多相关的资料,除了因为一点小事大发脾气和歇斯底里的痛哭,好像也没有什么和抑郁症相适配的地方,可能我就只是情绪不好。那些不好的想法也不是总会出现,也没有谁的声音在耳边回荡,我不自卑也不自我否定,尽管有时候还是会自我怀疑,但我总能为那些不好的情绪找到合适的理由,却无法排遣消解掉那些情绪。我曾尝试自我疏导也做过心理咨询,可专业医生给到的建议和我自我安慰的话大差不差,也许我已经很专业了,也许我去到的地方不并专业。

我是一个很理性却又行事感性的人,我能很理智的看待自己以及身边人的问题,我有着强烈的原则,我知道什么该做什么不该做,我知道怎样才能做好;可我又是十分感性,于是乎我做了很多错误的事。比如: 我应该多听听父母的话,我应该从一开始就果断的拒绝不该有的感情,我应该知道错了就及时回头,我应该在一开始就知道结局不美好的时候就放弃,我不应该去贪恋短暂的温暖,我更不应该频频回头看,可感性的那个自我,让我冲动的,不计后果的,去做了我不该做的决定。

我的抑郁症不需要吃药,自我调节就好,没事多出去走走,多社交,多去见识不同的人和事。凡事别往心里去,别转牛角尖。面对未来不要焦虑,人这一生有很多种可能,做自己喜欢的事就好,舒服的去度过,没有压力没有负担。 

我还是难以说出口,那些黑暗岁月里的经历,没有光亮,靠着自己一步步坚持下来的日子。