1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个穿着白背心，驼着背坐着的小孩，他好像很无聊，等着谁陪他玩。我有点跃跃欲试，想带着他一起玩，这个小孩笑起来一定很好看。
转念练习：
一个家长在训斥着的小孩，她的表情很恐怖，小孩双手背着，很不服气，画面感充满着。但仔细想想，一般挨批的孩子没有能做到双手背后的，一般双手背后的人都是很高傲的人，或是手里藏着什么小礼物的人，所以这是张充满惊喜的画面。
1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个穿着白背心，驼着背坐着的小孩，他好像很无聊，等着谁陪他玩。我有点跃跃欲试，想带着他一起玩，这个小孩笑起来一定很好看。
转念练习：
一个家长在训斥着的小孩，她的表情很恐怖，小孩双手背着，很不服气，画面感充满着。但仔细想想，一般挨批的孩子没有能做到双手背后的，一般双手背后的人都是很高傲的人，或是手里藏着什么小礼物的人，所以这是张充满惊喜的画面。
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本文标题：自我觉察2020.9.16
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/loxhyktx.html
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