最近有个好朋友每天在微信上跟我早起打卡，打卡的时间段在清晨5:00到6:00之间，我问他起那么早干啥？他回答我八个字“起床、健身、吃饭、学习”。想起那年夏天，大概五个月的时间，我俩天天待在一起，每天7:00起床，晚上11:00回到到出租房，最终他上了研究生，我也实现了自己的目标。
半个月前，我俩通了电话，他说最近无所事事比较堕落，也不是起不了就是起来了也没干劲，也不是睡不够但起来了也迷迷糊糊。转眼半年过去了，自己却成了温水里的青蛙。
我低头来看了看自己的肚子，也不是不能控制就觉得不吃又能干啥，也不是不能运动可以前每天都要打的篮球竟找不到放在哪里了，前段时间加入了读书会数了数今年读过的书，少得可怜。于是我也想改变。
我一直觉得睡好了才能干好事，脑海中里还是每天七八个小时的睡眠时间是要保证的。所以，每当有人提起他每天五点六点起来的时候，会很不屑，以为他们肯定是昏昏沉沉地过了一天。去年有试过早起一个月，早起带动了早睡，每天睡得早起得早，那一个月看了好几本书。后来因为不规律的作息，出差加班，没能把这个习惯延续下来。
后来见过睡眠手环，自己也有监控自己的睡眠状态，才渐渐觉得，睡眠时长不是最关键的，睡眠的质量是最为要紧的，如果深度睡眠达到一定的量，睡上几个小时也是够的，多睡几个小时甚至只是在消耗能量。
律所的老板，也是每天7点到律所，早上五六点也就起来了，朋友也说最近每天都挺好的，那一段时间我们也扛过来了，中午休息一下，晚上早点睡觉，干事效率高。或许他能一直下去，或许他就再坚持一个月，但至少身边活生生的例子让我看到早起并非不可能。
为什么要早起？应该是有重要意义的，没有电话、没有微信，没有忙碌的人群，可以做你想做的事情，可以加强自己的专业，把自己变得值钱。
我也想试着从温水里跳出来看看，我们可以一起试试看，所以写了下来。
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