我的减肥历程

今天，翻开4年前的照片，那时146斤，而现在115斤，四年来，减下来三十多斤，不靠吃药，不靠减肥中心，完全凭自己的饮食，锻炼。也觉得自己是一个很能坚持的人。

四年前，在办公室里，一位男老师说，他自己已减下来二十多斤，由于我自己很胖，出于好奇，一问究竟。他说，少吃。原先，他一顿饭能吃四、五角饼，现在就吃一角，犹其是晚上。加上平时的锻炼，就减下来啦！

从那天起我就开始了我的减肥历程。

早饭，午饭照旧。晚饭时，喝粥，吃菜，只吃几口饼。第二天早晨，摸摸自己的肚子，嗯，赘肉少啦！小肚子平啦！每天早晨都有一种成功的自豪感，再加上平时晚饭后的散步锻炼。

逐渐的一百三十多斤，一百二十多斤……。

最近一个月，为了调理自己的饮食，早晨起后，一杯温白开水，早饭后，一杯水慢慢喝，然后十点左右，一个苹果(现在苹果很便宜的，在市场上，讨讨价，二元钱一斤就能买到又大又红的富士)。水果要早上吃的，上午是金，下午是银，晚上是铜。到午饭时，吃得自然少啦！下午时，再喝一杯白开水。

晚上时分，一到散步时分，我就特有劲儿，特精神！好像笼中的鸟儿，必须出去散散心啦！

没想到，一个月的时间，从一百二到115啦！行啦，到此为止啦！不能再减啦！

衣服由最原先的4XL到现在的L啦！

只要坚持，减肥是轻而易举的事情。

看看，原先的手都是胖胖的，腰都是粗粗的。

看来，人们常说的"管住嘴，迈开腿”是真的有道理呀！