幸福的方法

今天读到这本书是哈佛大学最受欢迎的幸福课《幸福的方法》。

这本书里面主要讲到了三大模块，第一是什么是幸福，第二，幸福无处不在，第三幸福像花儿一样。

大多数成功人士觉得并不幸福，为了追求好成绩苦练成为出色的运动员等等，很少能体会到发自内心的快乐，这个是他们对于幸福的一种迷惑。

表达感恩，每天睡前记下5件让你因感恩而快乐的事情，事情可以认一些，可大可小。

4种汉堡模型，4种人生模式，第一种忙碌奔波型，第二种享乐主义型，第三虚无主义型，第四感悟幸福型。

忙碌奔波形是指牺牲现在的快乐才能换取未来的幸福，不懂去享受他们正在做的事情，只看结果而无视过程。

享乐主义行总是寻找快乐，逃避痛苦将努力与痛苦，快感与幸福等童话。

虚无主义形式之沉迷于过去而放弃，现在和未来的人不再相信生活是有意义的，非常容易陷入习得性无助的状态中。

感悟幸福型是指，既可以享受当下的快乐，还可以享受未来的幸福，有时需要牺牲一些眼前的快乐，但是也不要忘记我们仍然可以从生活的方方面面尽可能发觉能为当下和未来带来幸福的行动。

那我们要做的就是成为感悟幸福型的人，幸福到底是什么呢？它是快乐与意义的结合，真正快乐的人能够在自己觉得有意义的生活方式中，选择享受他的点点滴滴。

有目标的人的成功概率要比没有目标的人的大的多有计划，有挑战性的，明确的目标会带来更好的表现，目标实现后能够短暂的影响我们的整体幸福感，但是我们还是需要找到自我和谐的目标，就是内心真正需要的东西。

找到有意义有快乐，并且能够发挥自己优势的工作，就是能够关注幸福的时候，当我们关注幸福的时候，更容易发现幸福。绝大多数人为了生活而工作，只有在自己选择的快乐与意义并存的生活中才能自由去找寻在目前工作中令人满意的环境，这样也有利于让我们自己去创造幸福。

幸福还需要我们去接受我们自己的个性，打造我们的幸福圈，培养自己的好习惯，全然接纳自己爱自己，简单就是幸福。