女性的自我修养

敏锐地觉知自己的情绪，适当地发泄后，学会理性平和地表达，是女性的自我修养。

说“自我修养”，出发点不是为了讨好别人，不是拿世俗的标准来要求自己，只是从女性自身的身心健康着眼。

愤懑、憋屈、怨怼不及时疏导排遣，会把一个人挤压变形，情绪的郁结，最终带来的都会是身体的病痛。身体与心灵、心情又互相影响，形成循环。

这循环，也有良性、恶性之分。

任何一个人，只有把自己理清爽了，不拧巴，不纠结，不扭曲，内心光洁明亮、通达顺畅，外在才会相应地散发温柔光芒，拥有淡定自恰的气场。

先分清事实和情绪，再认清哪些可以改变，哪些必须接受，接着处理情绪，安抚自己。

女性的状态决定家庭的气场，男性的态度是否影响女性的状态，取决于女性的认知、觉察和选择，不取决于事情本身。

换句话说，女性的表情是家庭氛围的晴雨表，女性的幸福握在自己手中。

这样一来，女性的自我修养就显得非常重要。

女性要面对的首要问题，就是弄清楚我手中有什么牌，我怎么尽量心情愉悦地打好手中的牌，而不是“我没有什么资源”和受害者心态。

归根结底，女性能够主动觉察，按照“把我当作主语”的叙事方式重新梳理现有生活，很多事情就简单得多。如果能再多选择一些自己喜欢的事情着手做，后面“不得不”做的事情也会更容易接受。

这时，温柔而坚定的态度，理性且平和的表达，就是强大内心的自然流露，就是女性主动选择的结果，而不仅仅是憧憬中的理想状态。

一点思考，与能看到此文的女性朋友共勉！