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自我疗愈,与内在小孩对话(一)

自我疗愈,与内在小孩对话(一)

作者: 徐汉凤 | 来源:发表于2020-11-24 19:31 被阅读0次

今天,焦灼躁郁的情绪来造访我了,我没有打开音乐,我想静静感受它,察觉到它是某种心理上的失衡,过了一会,眼泪竟然流下来了。

我心想着,是内在小孩的呼喊吗?她在乞求什么呢?然后我感到很悲伤。我闭上眼睛,去聆听,感受,脑海里浮现出小时候的我,在一个黑屋子里,她看起来很孤独,无助,脸上也没有表情,没有笑容。她的眼睛虽然很大,很清澈,却藏着很多的恐惧。她一个人待在角落里,很少走动,迫不得已才走动一下。她好像觉得自己不需要别人,能自给自足,动作很缓慢,一副好像世界与她无关的样子。我此时,泪流满面,特别心疼,心里不断地诉说着,对不起,对不起,对不起,我看到你了,我看到你了,我看到你了。我亲爱的小孩,请你原谅我,我会做你无条件爱的妈妈,陪你长大,我会满足你,我会无条件的爱你,无论你想怎么样都可以!

我试着走近那扇门,缓缓地走近她。此时,我脑海里浮现出,她撕心裂肺地哭叫,喊闹却无人搭理的画面。我蹲下来,看着她,如此真实的在我眼前,摸了摸她的头,顿时眼眶湿润了。她没有很抗拒我,只是用她大大的眼睛打量着我,就像看着一个陌生人,对如突如其来的温暖而显得有些讶异,无所适从。

我单手把她拥入我的怀中,生怕她会推开我,生怕会弄疼她,我心里一遍遍地说着,好久不见,你还好吗?对不起,请原谅我,是我把你弄丢了,现在我们终于重逢了,我再也不会放开你了,对你不管不顾了……谢谢你,我爱你!

回家的路上,感觉还是有情绪,估计刚才没释放完。听着《inner child 》,很想哭,这股巨大的悲伤情绪像洪水一样,席卷着我,似乎不能决堤似的。

找了个无人安静的地方,想去尽情释放宣泄,不禁大声痛哭出来,不停地说着,对不起,对不起,对不起……好像说多少遍都不够。我亲爱的小孩,你出来吧,出来吧,我求你! 你要怎么样都可以,你怎么样才肯出来? 你为什么不说话呢?你为什么不笑呢?你为什么不理我呢?我就是另一个你啊!你到底要怎么样才肯跟我说话?你错了,我真得错了,对不起,对不起,对不起,是我不好,一切都是我的错。我这么晚才找回你,这三十年你受委屈了,受苦了,对不起,请你原谅我,好吗?我竟然一直忽略了你,把你藏起来,关在小黑屋里,让你见不到外面的阳光,鲜花与露水。我这个不合格的大人!!! My(天呐) ,my ,my ......要怎么做,才能弥补对你的伤害,告诉我,好吗?

从现在开始,我愿意倾听你的声音,倾听你爱的渴求,我郑重向你承诺,我会无条件的陪伴你,聆听你,与你在一起,陪你长大,做你无条件爱的妈妈,好吗?即使你现在不理我也没关系,我知道你真得生气了,不认我了,我理解,你真得害怕了!我决定不走了,我好不容易才找到你。我会经常来看你,来聆听你,感受你,只要我听到你的呼唤,我就会停下来,与你对话,请求你的谅解,直到你愿意和我说话。

你是我的珍宝,你最珍贵,谢谢你,我爱你,我会用一生来守候你,陪伴你和爱你 !

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