奔跑吧，亲爱的！

2017年过去的每个季度，每个月份我都会列小目标，但是从来没有对外公布过。到最后虽然大部分目标完成了，但也有一部分目标因为各种缘故完成的不够理想。这次受丢丢影响，把自己未来100天（工作以外的时间）要做的事情整理成清单的同时也公布出来。有了你们的督促与支持，我想我可以做得更好。

一百天的目标清单（0612-0919）

大目标

大项：

1、  完成至少100幅绘画作品

2、  累计跑150公里

3、  微信公众号获得原创

4、  看完7本心理学的书

5、  完成5w字更新到微信公众号＆简书

小项：

6、  做一个手工包

7、  坚持跳操：T25（每周六天，周一至周五半小时，周六休息，周日一小时。）

8、  坚持6点起床（每周一至周六）

9、  早晨预留30分钟+：135晨跑246晨读（顺便陪三胖遛弯），周天睡懒觉

10、每周六上课，不得无故缺席，按时完成作业

11、每周预留30分钟+跟至少一位久未联络的家人/朋友交流

下面针对大项进行目标拆分：

1、100幅作品：每周完成7幅作品，其中5幅三胖系列，2幅不限。

以三胖的日常生活为中心展开绘画，记录三胖世界里的点点滴滴，吃饭时跳舞的样子，找食物时着急的样子，瞎胡闹时气急败坏的样子，酣睡时甜美的样子，跟小伙伴追赶时兴高采烈的样子等等；同时继续画我喜欢的星空系列，尝试自己创造。

2、累计跑150公里：每周累计跑10+公里，135晨跑，每次3.5公里。同时坚持跳T25，每天半小时（可以在家练，必要时也可以带着垫子到楼下练）。

锻炼是一定要坚持的，尤其是最近各种好吃的水果都上市了，作为一个吃货，吃肯定是停不下来。只能通过多锻炼消耗多余的热量咯，要不然肯定要长膘。开怀吃，敞开练！

3、微信公众号获得原创：坚持一个月每日更新一篇，每篇500字+。

记录我生活中美好的瞬间，比如画画过程中的一些小灵感、健身中的苦与乐、课程中触动我心弦的点，与客户端那头的你分享。

4、看完7本心理学书籍：5本李中莹的书，2本其他。平均下来大概是每两周一本书，自行控制阅读速度。看完后出一篇读后感，分享到微信公众号＆简书。

5、完成5w字：每周完成4千字，坚持14周。

作为一个曾经一个月写了2.4w字的写作小白来说，100天5w字问题应该不大。只是没有持续坚持写过这么久，不知道到时候会不会写作灵感枯竭，写到无话可说。从这点上来看，持续写100天对我来说还是很有挑战的。希望100天后我看到自己写下的文字不要感动的流泪。

奔跑吧，亲爱的，趁年轻！

拥抱你热爱的一切

享受你拥有的一切

期待一百天后

遇见更美好更自信更有力量的你