调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。

调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。

各种事件

周四，我开着限号车跑了一天，晚上到家，进小区大门才发现门口的电子屏赫然显示：今日限行3和8。

周五，开完小组会就匆匆离开，开车的刹那想起来，本来是要给小组的伙伴每个人一个拥抱的。每一次告别都值得认真对待。可是慌慌张张地惦记着下午的事，就这样错过了。

下午送孩子上课外班很不顺利，因为是第一次去不熟悉，开着导航在那儿转了好几圈，就是找不到进去的门，好容易进去，电梯又不停那一层，上课迟到了。

赶回单位上班，院里停满了车，哪儿都没车位。转到单位餐厅门口，左转时车距判断有误，不小心把停在右方路边的一辆车给蹭上了。

蹭上的一刻，心里反而平静了，这是我最近这几天各种忙乱事件的一个休止符。

打车主电话，打保险公司电话，打122电话—有条不紊。被蹭车主说，左边那么大距离，明明能过去，你怎么就非得离我车那么近？我笑着跟他说，是的，你说的很对，这就是已经发生的事实。保险公司来人，协商赔了600元。此事完结。

调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。

我的觉察

发生的这些事，让我觉察到最近我的急躁和忙乱，心浮气躁。

首先是没有照顾好身体，晚上没按计划的10点半休息，经常到12点多才休息，早晨5点半起床，这样坚持一段时间后，身体处于透支的疲惫状态。在这样的身体状态下，仍然严苛对待自己，自我增压，甚少嘉许。于是，心神恍惚，发生了一系列事件。

调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。

觉察之后的调整

节奏放慢一些，先把身体照顾好，让她得到足够的休息。身心灵合一，心安静下来，头脑清晰起来。

所以才有了周六的大懒觉---

所谓与人为善、和平相处，首先要善待自己、与自己和平相处，这是根源。否则，一个连自己都照顾不好的人，又如何有能力照顾好他人呢？

调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。 调整节奏，把身体照顾好，让心安静下来，头脑清晰起来。