什么是幸福

星星说：“我未来所有的动力是赚钱。”

我问她：“赚钱是为了什么呢？”

她说：“赚钱是为了给自己和家人买房子，给家人提供更好的健康安全保障，买自己喜欢的车、好看的衣服；想要通过钱帮助家人实现一些因为钱没有实现的想法；想要全世界旅游；去国外读书，为孩子提供良好的学习成长环境等等。

其中，绝大多都是为了应对未来的恐惧，以获取安全感，恐惧真的是一种很强的动力源。

什么是幸福

我又问她：“你想追求幸福还是追求安全”

她说：“安全是幸福的一部分，但不是幸福的全部，我追求幸福”

那我又问她：“那幸福是什么？”

她想了很久，我也想了很久，今儿留下自己对于幸福的理解。

什么是幸福

首先，“自我决定论”的尊崇者认为幸福是满足人性中基本的需求，即：关联感、胜任力、自主权。

关联感：与他人之间的关系，即人际关系和亲密关系的和谐等

胜任力：智力、创造力、体能等能力的胜任感。

自主权：坚持内在动机

什么是幸福

《幸福的方法》一书告诉我：幸福不是一种状态，而是一种能力，需要每个人去锻炼。拥有幸福的能力大于事业上的成功，即快乐的意义。

举个例子：一个中年人提着一个小提琴，旁边跟着一个小姑娘，一看就知道刚参加过一个小演出，但这个小姑娘嘟着嘴不开心。原来这个小姑娘刚刚参加过小提琴的三级考试，没考过。她父亲就说，爸爸当年给你报这个小提琴班，不是为了让你过级。爸爸就是希望有一天你长大了，爸爸不在你身边，你觉得不开心了，把琴箱打开，帮自己拉一曲，那个熟悉的音乐走出来，环绕着你，就好像爸爸还在你身边一样，我就希望你有一个这样的爱好，能在这个时刻陪伴着你。

什么是幸福

《心流》一书告诉我：所谓心流，就是当你特别专注地做一件目标明确又有挑战的事情，而你的能力恰好又能接得住这个挑战时，你就可能会进入这种状态。

处在这个状态中会有几个特征：忘记自我，忘记时间的流逝，有强烈的愉悦感，精神能量源源不断，没有担心的必要，也无须猜疑自己的能力。

心流并非易事，但几乎每个人都能提升自己这方面的能力，只要训练得当，你也可以在走路、吃饭、运动、游戏等日常生活的方方面面获得心流。

幸福不是人生的主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。心流能带给你的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。

什么是幸福

伊壁鸠鲁认为，快乐是人生的全部。人类死去不过是分解天空中的原子，只是活着的时候因为某种好运拥有了意识。所以，在有限的年华里，并没有什么非做不可的事，我们可以选择享乐，而不是找理由去受苦。马云也说：我们来到这个世界是来享受的，而不是非要来做大事的。

流行的伊壁鸠鲁形象不乏诽谤，传说着各种他耽于物欲的故事。但真实的伊壁鸠鲁其实是一个非常简朴、理性的享乐主义者。

所谓快乐，并不是挥霍的、感官的快乐，而是身体上没有痛苦，灵魂上没有烦恼。对于物质的依赖十分有限，你需要的只有基本的安全、健康、理性和朋友，其中友谊放在幸福生活的核心。

人们经常在错误的地方寻找快乐，然后情绪不安。我们的享乐能力差得令人难以置信，在编造悲伤的理由时又充满天才。我们会推迟享乐，总以为快乐在有钱之后，在升职之后，而未觉察当下的快乐。

很多人说自己因为过去而痛苦，其实过去已经不再控制你了。这与现在流行的心理分析不同，心理分析鼓励我们扎进过去，寻找原因。伊壁鸠鲁主义和佛教一样，把我们带回当下。

对于因为未来而焦虑的人，伊壁鸠鲁主义者说，为什么因为只是可能的未来而毁掉现在？

哈维·卡雷尔35岁时，拥有了她想要的一切，挚爱的人，梦寐以求的工作，新出版的书。可是，突然之间她被告知身患罕见重病，预计只剩10年寿命。开始她很愤怒，但几个月后，她决定使用一种资源：哲学。

她知道未来已经被剥夺，但是只要使用伊壁鸠鲁专注于当下，并享受当下，在疾病中仍然能找到快乐。但是悲哀的是，你经常忘记这一点，被琐事缠住。

什么是幸福

综上所述：幸福不是一种状态，而是一种能力，即快乐的追求自己的人生目标，我们需要锻炼拥有幸福的能力。

而“快乐”意味着心流的产生频次，以及我们坚持的内在动机。

最后，回到文章开头，星星一直追求钱，即安全感，而她真正想获得的是幸福。如果你想获得幸福，那就先关注人际关系（亲情、爱情、友情、博爱之心）、心流、内在动机，而不是钱。