喝水养生大学问
周日，我们一家人从崇明岛回来的路上，在讨论着如何养生，我觉得轻断食真的很好，就极力推崇之！所谓轻断食就是每周有一天固定的日子断食排毒，这一天除了喝水，什么也不吃，让肠胃道休息，让我们的身体减负！这是我看过英国人写的《轻断食》后准备实施的，那天我买了十本《轻断食》的书，准备带动一群人一起做，结果真正坚持下来的没有几个人，我朋友的先生章老师坚持下来了，效果明显，脸色变白净细腻有光泽，生命保持年轻态！
愿您身轻如燕
我儿子不以为然，儿媳妇觉得好是好，但要保持下去有难度，我就说，我们可以试一天，后来决定先排一下肝胆的毒素，有一个秘方，已经让无数人受益，我的好几位朋友也试过，感觉很好，能把弥沙型的胆结石排出来！秘方公开，其实很简单，物理引石出胆而已！秘方：一天只吃苹果和温水(饿了吃苹果，不渴也可多喝水），晚上睡前吃现挤出来的柠檬汁和橄榄油各100亳升，吃完马上右侧卧15分钟。用以排肝胆的毒素（主要是排胆结石）！
正宗的橄榄油
我为了给儿媳妇壮胆，决定陪她一起进行排毒，我非常感恩儿媳妇对我的信任和支持，因为她的坚决和坚持，也让我又一次清理了身体，让自己年轻态！周一上午我去水果店挑了二种大苹果和七个大柠檬，一种是黄蕉苹，较粉嫩，吃着有点饱腹感，另一种是水分较多酸酸甜甜的水晶苹！我和儿媳妇各吃了四个苹果，一天就这样过去了，不用烧饭炒菜，不用淘米洗碗，省了许多烦恼事，轻松度美好的一天！
柠檬汁和橄榄油共鸣
晚傍儿子回来，我们让他也断食减肥，轻松身体，晚上儿子儿媳妇带着宝宝去早教中心锻炼身体，我一个人在家里听《黄帝内经》的视频课，享受一个人的安宁与充实！时间过得真快，我的视频课结束，他们也回来了！帮宝宝洗澡泡奶粉，待宝宝熟睡了，我和儿媳妇开始进入主题，为了有仪式感，我们把将要喝下的100亳升柠檬汁和100亳升的橄榄油倒在玻璃杯里，拍照留念，然后一饮而尽！各自上床，右侧卧15分钟！在床上我们还兴奋得在群里互传喜讯！其实，当时如果能静静地倾听身体的声音效果更好，当我意识到这一点时，我便马上侧身静卧耐心地倾听着肠胃努力欢快工作的声音！我由衷的感恩为我辛苦工作了近六十年的肠胃肝胆和身体的每一个部分！是各位的辛勤付出才让我健康快乐的生活到现在，相信在我们的相互帮衬共同合作下，我的身体会越来越好越来越棒！
祝福您健康平安
通过这次排毒，我们大家庭群里进行了大讨论，我非常感恩大家的参与，发表各自的心得，小妹也准备一试了！我衷心的希望所有的人都能生活得健康快乐幸福平安！
感恩有缘看到的您
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