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2019年2.25~3.3有序充实的一周

2019年2.25~3.3有序充实的一周

作者: 健康就是福余鹭鹏 | 来源:发表于2019-03-04 08:49 被阅读0次

没有记录就没有发生……

起床记录:

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阿嫲生日

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从来没有给老妈过过有仪式感的生日,这次正好周末,孩子们都在家,给阿嫲大人个惊喜!

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正好儿子这周在学校获得《弟子规》金牌,他说这是他努力来给阿嫲的生日礼物

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一、【健康】

好好吃饭:吃饭是我健康三要素中最弱的一项,胃口太好总把自己吃撑,“7分饱”从第一口下肚到放下碗筷无时无刻不在提醒着自己,但总是克制不住这贪嘴的欲望【贪多嚼不烂

好好运动:这周坚持得最好的就是运动,每天傍晚5.20㎞的慢跑,向身体说声---“我爱你

好好睡觉:坚持晚十早五,保持高精力做要事!做到【严谨而不失弹性

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二【家庭】

家庭在生活中需要不断有仪式感!高精力、高能量的陪伴是今年的年度目标,只有把自己管理好了,才能不带负面情绪地陪伴家人。

时不时地赞美,时不时地说声“我爱你”,让爱不只停留在默默无闻的行动中……

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三【学习】

每周学习一项新技能是必不可少的,这周从电视上学习烧菜,现学现用才能巩固知识。

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四【休闲】

周末下雨,抱着儿子暖暖地躺在沙发上,选一片我和他都喜欢的电影,一起享受这无忧无虑的快乐时光!本周观看电影名称:【无敌破坏王2:大闹互联网】

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五【社交】

本周主题【静心&阅读&运动】,社交较少,带父母去老乡家串串门,陪发小父母聊聊天,年纪都大了,手脚都不方便了,见一次都不容易!

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