这是贝贝的【写作日更】124/200
今天中午和好友去二楼用餐，选好菜品，摆上桌，突然心里有种感慨，好像有好久自己没有好好用餐了。
体味食物的味道，体味餐厅的氛围，体味自我的感知，还有和好友聊天的感触，体味着一切。
感觉这一次这一刻自己终于静下心来了，放慢了脚步，不去想中午要去听，什么要去学什么，在这个时刻就是好好的吃饭，好好的聊天，仅此而已。
今日餐
这是贝贝的【写作日更】124/200
今天中午和好友去二楼用餐，选好菜品，摆上桌，突然心里有种感慨，好像有好久自己没有好好用餐了。
体味食物的味道，体味餐厅的氛围，体味自我的感知，还有和好友聊天的感触，体味着一切。
感觉这一次这一刻自己终于静下心来了，放慢了脚步，不去想中午要去听，什么要去学什么，在这个时刻就是好好的吃饭，好好的聊天，仅此而已。
今日餐
最近读书看到一个字叫纯粹觉知，一下子被震撼到了。纯粹的觉知，接受你的本来模样，不带偏执，安静而专注去觉察生命。 就...
1 准备四颗葡萄干放在面前，闭上眼睛。通过迷你静坐让自己变得平静专注。 2 张开眼睛选择一颗葡萄干。留意它的大小、...
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距离去年第一次听《正念的奇迹》已经一年多了，一直想正念进食一次，一直因为种种原因（其实主要是看手机和聊天啦！）总是...
除了空气和阳光，人类还依赖于食物的滋养。食物在满足我们的能量需求之外，还带给我们愉悦的感受。但是现在，越来越多的人...
今天做了个决定：90天内完成90次正念进食。 希望可以在每日正念冥想、运动的基础上，培育正念进食和写作的新习惯，为...
关于“正念饮食”这个概念不知道，有多少人熟知，顾名思义，正念饮食是指用正念去进食的状态，全身心的投入到整个进食过程...
今天早上听的正念课是在进食过程中练习正念，觉得还挺有意思的，也蛮有收获的。 选一种自己准备吃的食物，然后就可以练习...
今天进行正念进食的冥想练习，冥想中状态不好，觉察到自己非常疲累，心无法安静下来，边觉察呼吸边听语音，感觉很混乱，坚...
今天，做了正念进食的练习。 同事做了饼，非常好吃。当我吃了一块以后，忍不住想吃第二块第三块，但是我知道...
本文标题：正念｜进食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/luhslktx.html
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