在图书馆看手机有毒吗？

没错，当你打开这篇文章，你就进入了一个手机依赖患者自我剖析的心路历程中。

（一）有毒

在图书馆看手机有毒吗？还用问？对于一个控制不住自己的人，何止有毒，简直是一招毙命啊！

很多时候，我们在学习/阅读期间遇到一些自己无法解释的问题时，我们脑子里会自动蹦出“百度”选项，然后，然后——我就很欢脱很自觉地将目光转向了微信朋友圈、微博、知乎等等等等。对于碎片化知识的吸收，我们乐此不疲，因为它们总是很容易摄取，相比大段文字它们所给予我们的知识量太集中可读性太强了；所以我们在图书馆常常假借查资料为名，浪费了很多宝贵时间。（特别是发现了图书馆可搜的Free wifi不用流量后，就像打开了新世界大门更是一发不可收拾啊！）

（二）专注力变差

当我们渐渐开始习惯，处于并将长期处于这种分心的学习状态中时，我们的专注力便会由不得自己控制地，变差。自上了大学以来，我是真真切切地感受到自己专注力变差了，很难全身心地投入到一件事情的学习上，总是忍不住向手机张望，或是脑袋里有看手机的意愿。这些症状都是分心的表现，都是不利于专注力培养的，你中了几条呢？

专注力变差，对我而言最直观的感受和影响是，效率大大降低了。想专注又专注不起来，这实在是很伤脑筋的事情，进阶版则是专注困难、心有余而力不足的时候，甚至会习惯分心去做你手头上的事情。可，这是会上瘾的，而且顽固得可怕（分享一个实例：大一大二一年多来，我写小说的时候经常一边听音乐一边写，长此以往，导致如今不听着音乐写东西会难受到一个字也憋不出来，当然写这篇也是一样，可能改不掉了）。综上所述，做事情专注很有必要而且是需要培养的，需要有良好的习惯加持。

就像多米诺骨牌，如果不能训练自己的专注力，图书馆不又成了另一个玩手机的场所吗？说好的好好学习呢？多可惜啊！拥抱着黄金万两，拥抱着美人如玉，却弃之不顾？

再者说，本来图书馆是一个强迫自己学习的好地方，如果把时间都花在浏览手机上，事后回想不会有愧疚感吗？（我知道自己学习能力欠缺不能一心多用，能分配好学习一心多用的学霸学神自觉忽略这一条哦！）愧疚感压迫着我，我去图书馆也不能够好好学习，那还不如舒舒服服地躺在宿舍，图书馆不过是形式谁又凑那个虚热闹去！内心的小剧场翻腾，去图书馆的意愿down—down—恶性循环开始后，整个人无所事事，提不起劲开始颓废，难道是无迹可寻吗？

（三）怎么破？

关于图书馆看手机该怎么破？我只想说，本人也在积极、努力探寻破解此魔障的办法，毕竟在图书馆看手机只是专注力不足的冰山一角，还有更多的体现在我们生活中的方方面面。

近期，我读了一本书《番茄工作法图解》，里面的一个番茄时间即25分钟，如果有兴趣尝试的话可以设一个番茄闹钟定下你要做的第一项任务，25分钟专注学习后可奖励自己休息一会。（注意事项：不要学习25分钟就休息1个小时看手机了哎呦喂！）

总之，这个方法我摆在这儿了，操作性如何？因人而异嘛！