节假日朋友兴致勃勃的叫你出去玩，而你却腰酸背痛地说太累了。
同住在一个宿舍里，你周末无精打采地躺在床上玩手机，而舍友却早出晚归像打了鸡血一样。
别人积极向上活跃在各种场合，努力工作勤奋学习，谈各种恋爱，逛各种商场。而你却经常宅在家里只想安静地做个美男子、奇女子。
仔细想想，可能你的日子过得确实如此。那为什么你的精力与他人相比，差距如此之大呢？
有人说，是年纪大了，也有人说自己状态不好。可是你扪心自问，你何时有过好状态？是睡觉的时候吗？
焦虑症
现代人的生活，充满了各种焦虑。大到买车买房，小到生活琐事。
聪明的人能够将焦虑转化为目标和动力，他们从来不和别人对比，他们将自己作为假想敌，不达目标誓不罢休。
愚蠢的人将焦虑转化为失落和恐惧。他们喜欢各种攀比。实际上每一次攀比都能够击垮自己。他们把造成自己与别人差距的原因归结到机遇和运气，从来不在自己身上找原因。久而久之，他们的精力消磨殆尽，纵然有心，但却无力。
要想消除焦虑，你需要放空自己。将生活中的每一个困难看做是新的起点。先不要想自己的差距，也不要重视自己的面子。把手头工作做好，你必定会慢慢好起来。
夜猫子
不管你多么不愿意承认，可事实上就是如此。你不上夜班却比上夜班的人更苦更累。因为你是夜猫子。
如果第二天不需要起早，晚上不到一两点就睡不着。
如果恰巧看到一本好书、一部好电视剧，或者和一个异性朋友聊得很投机，好像精神越来越好似得，多晚都不会瞌睡。
看手机看到深夜，已然形成习惯，在睡前不把手机里所有的信息、朋友圈、搞笑视频看完就睡不着觉。
以上各种症状，如果你发现与之不谋而合，那么恭喜你，你光荣地成为了夜猫子一员。
当一个人体力不好的时候，怎么会有精力？没有精力，怎么会有积极向上的心态？都是扯淡。
负能量
你的生活中充满了负能量。不单单是你自己，包括你结交的朋友，你所处的环境。
你们喜欢抱怨，喜欢发牢骚，喜欢骂街，喜欢指责。
俗话说，近朱者赤近墨者黑。负能量是会传染的。一旦你陷入了负能量怪圈，再想出来就很难很难了。
我们很难控制别人的情绪，我们只有控制好自己的情绪。除此之外，我们能做的是，离开负能量环境，远离负能量之人。
专注力
你的专注力正在悄然流失。工作半个小时就开始走神；听讲几分钟就觉得乏味；刚刚准备入睡就想玩手机。
我们正处于一个充满碎片化信息的时代，我们的精力难以集中。可是转而一想，为什么下面这些事情你从来不会感觉到烦：
观看一部好的电视剧，你恨不得一天就把全集看完；碰到自己特别喜欢的异性，不论花费多长时间都要去追；玩竞技游戏老是输却越挫越勇；明明吃饱了却还想吃！
你对于不同事物所表现出的专注力相去甚远。为什么呢？
首先，兴趣使然。当你做自己感兴趣的事情时候，总是会不知疲倦。
其次，习惯造就。你明知道不可为却偏偏要为之，一半原因是因为你一直都是这样做。如果你能够刻意地训练对于某些事情的专注，那么你对于这件事情的精力必然会逐步提升。比如：在学习时候尽量避免看手机、在读书时候远离人群、在思考的时候避免干扰。
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