咨询中我遇到这样的来访者同学，她们对自己怎样都不满意，明明学业不差非嫌自己学业不够优秀，学习过程中又觉得自己效率不高，一走神就埋怨自己不够努力，明明不想学习怎么都坐不住，心里却要骂自己逃避困难，不专心.....总之，自己哪哪儿都不好，最后，焦虑的无法学习，又开始恶狠狠骂自己没用，这点困难都克服不了。
交流中发现症结在于他人的比较，无论自己做了什么，都觉得做的还不够优秀，因为和更优秀的周围人比较还在之下，既使进步了，他们也会选择一个更优秀，比自己更强的人进行比较，名义上是追求上进，但这让他们总是处在自己“不行”的状态里，完全无法体会到自己不断进步的快乐感和成就感，当然也失去了学习的真正兴趣。
很多家庭习惯于严格要求孩子，因为害怕孩子在取得成绩时会骄傲，家长会刻意压抑着对孩子取得成功的高兴，而故意在孩子面前表现的很淡漠，还警告孩子“山外有山，人外有人，你这点成绩不算什么”。小孩子本来在获得好成绩时兴高采烈并非常想和父母分享这种快乐，但是父母的反应却像给他们的情绪泼了一桶冰水，让他们感觉到自己拿好成绩表现的太高兴都是不对的。久而久之，他们失去了对取得好成绩本身该有的享受，因为“要谦虚，周围还有人比你厉害”；渐渐的，他们也失去了对自己的信心，觉得自己怎么做都是不如人的。当他们长大成人，就会出现我的来访者这样的症状，无法感受到工作，学习甚至生活的乐趣，甚至发展成严重的精神心理疾病。
所以，大人们，请不吝于夸奖孩子吧，当他们高兴的扑向你，骄傲的展示自己的小小的成果时，不要吝啬给他一个大大的拥抱和称赞，这会让他感觉到自己获得的成就是值得的，他们会认为自己是有能力获取到成功。你的鼓励，称赞，会深深地影响到他的人格成长，让他逐渐成长为一个自信的人。首先回应孩子的积极情绪，再鼓励他们不断奋发向上，勇攀高峰，这样的效果会更好。
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