本文有一点点长，文末有总结。
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你是否在某个夜晚欣喜若狂的写下新年的计划并为此激动地睡不着觉。
“2019年到了，我要展现全新的面貌。我不能那么颓废，我要自律！我要早起、读书、跑步、学一门外语、自学ps……加油，你一定可以的!”
可第二天，因为起晚了而放弃了当天的计划。
于是当天晚上，你挥泪反思，暗下决心：明天一定要完成我制定的计划！
可过几天又因为没完成当日所有计划而自责，放弃执行计划整整一周。
于是你开始自责，自责继续自责，觉得自己好没用啊balabala
久而久之，恶性循环，当一个自律者的计划“又双叒叕”破产了。
再过不久，又到了新的一年，你又开始列计划了。
醒醒吧！你列的计划你能完成吗？
读书读不了几页，眼皮便开始打架。
跑步没跑几次，跑鞋便被搁置了。
学一门外语只新鲜了几天，之后便叫苦连连。
自学ps又觉得好难。
嘴上说着我要学这个，要看那个，身体倒是挺诚实的。
这个时候你突然想到隔壁的学霸，奖学金拿到手软，社团活动从来不缺席，普通的东西在他手里都能“开出花儿来”。
你再一次羡慕，心想：我一定要向他看齐！
可事实是：你连学了十几年的英语都学不好。
谁不羡慕那些干什么事情都能干的出彩的大神呢，谁不希望自己变得自律又自强呢。
可我们只是普通人，普通的像沙滩上的一粒沙子一样。
因为我们懒、拖延，所以让时间白白从手指缝里溜走。可与此同时，隔壁家的学霸已经利用这些时间运动、吃饭、看完书了。
再反过头来看看我们列的那些计划，有哪项是你曾经坚持过的，或是你所擅长的？大多数只是为了图自己心安而已。
计划写的满满当当的，看起来就像你第二天做了这么多事情似的。（曾经跟一个学霸参加“线上监督学习”活动。每天打卡晒自己的计划完成情况。我的计划很多很杂，他的计划都很固定。）
这正是所谓的“眼高手低”。对自己要求很多嘛，但你能做到吗？
计划里的任务多难度大+浮躁的心+自身能力不足=完不成！
所以，不要再一次性的在计划里列出那么多任务了。
不要以为我们只要列了明日计划，第二天所有缺点就会挥泪向我们告别，不可能的！
具有弹性的计划+认真的执行=收获
偶像剧里的女主跟男主在一起的过程也是一波三折的，更何况连主角光环都没有的自己呢。
鸡汤的鼻祖们之一“涓涓细流，源于大海”就曾告诉我们，成功都是源于一点一点的积累的，是没有办法一蹴而就的。
这个时候你再想想隔壁的呼风唤雨的学霸。因为他喜欢读书，学习的方法正确，学习的效率很高，所以拿奖学金都不是事儿。
就算学霸的前身是学渣，可是他是经过他长期的努力变成学霸的，而不是通过列了一堆没头没尾的计划才变身的。
学霸也是慢慢积累才意会出：喊出“巴啦啦能量”这个口号能变身。
如果你之前从来不是一个自律的人，那么就先从早起做起。
因为早起这一件事情，对意志力不足的人来说已经很难了。
当早起养成习惯的时候，你就可以去干下一件事情了。因为这时候早起这件事情不会再消耗你的意志力了。
不是你完不成你的计划，而是你的计划对于你来说太多太难了。
总而言之，每次列计划的时候想想什么是最重要的。挑出一两个，坚持21天，养成习惯，之后再累加更多的计划吧。
就算要吃成胖子也得连续吃个把月，更何况接触那些自己认为枯燥的事情呢。
一切，都要慢慢来，心急吃不了热豆腐。
而那些完不成的计划，都在等能喊出“巴啦啦能量”的那个你呢！
综上所述：不是你完不成你的计划，而是你列的计划出了点小差错！
1.每日计划要有弹性（挑出最重要的几件事情，要有针对性，想想你为了什么而写计划。）
2.没有完成计划不要自责，思考没完成计划的原因，并且在明天改正。
3.跟自己的昨天比，不要跟大神比。（百分百伤自尊心）
4.具有弹性的计划+认真的执行=收获
最后调整好心态，平平稳稳的走好每一步！
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