“忘我”的心流时刻

最近学业有点繁忙，主要是“沉迷”于赶课程作业中，每天的时间被阅读文献、看教材、个人练习、小组讨论占据，还要准备十一月的考试。有一天晚上十一点多了，我们还在书桌前各忙各的学习任务，室友开玩笑说怎么突然像回到了高三。

那天上午我在图书馆奋笔疾书，眨眼间就到了中午。下楼时，室友问我，十点半左右有没有听到修路的声音？我说，真没有听到，难道是我太专心了？刚出图书馆大门，我们果然看见一台挖掘机在作业，他们在整修旁边的路。

这样的节奏让人特别专注投入，很容易进入“忘我”的心流时刻，当然还有助于睡眠。我们的宿舍楼离外面马路很近，晚上如果不关窗能很清晰听到汽车鸣笛声，对睡眠环境要求高的人来说可能会难以入眠。但是我们每天奔波于宿舍区和教学区，集中注意力学习，脑力和体力消耗让人倒床就想睡觉。真是两耳不闻窗外声，一心只求进入甜甜的梦乡。

“心流”是指人们在专注时所表现的心理状态，在这种状态中，我们对进行中的活动投入所有的精神力，充实而愉悦，而且感觉不到时间的流逝。有很多容易带来“心流”的活动，比如写作、绘画、下棋等，当然，我们有机会从认真进行的任意一种活动进入“心流”的状态。最近让我有这样心理状态的除了纯粹的自习，还有喜欢的课堂、小组讨论和手帐记录。

我特别喜欢范老师的课堂，他的课一般分为三部分：同学们的小组汇报、老师结合课程内容的点评和作业分析、每周答疑。每部分环环相扣，过渡自然，细致严谨，讲解生动。老师说每周最期待的就是收到我们的作业和反馈，还鼓励我们多提一些有挑战的问题，另外，还把他觉得很棒的课外读物推荐给我们。我们总能在细节中感受到老师对教学和教育的热情，每次课都收获满满。真希望以后也能像范老师一样，工作了几十年依然保持着热情、态度和习惯。

小组讨论也经常让我忘却时间，每周至少有一个小组合作的作业，大家各抒己见，头脑风暴，然后整理出讨论的内容，有条理和逻辑地呈现出来，完成后很有成就感，这样的活动也让小组成员们更熟悉彼此了。而且每周的小组分工不一样，每个人都可以轮流体验不同的角色，比如上次我是负责讲解讨论结果的，这周我就选了内容的文字整理，下周我还想尝试负责提问的评委角色。

每天晚上听着音乐，设计页面的排版，贴画涂鸦，记录总结一天的生活，也是很治愈的时刻。一周前的事大多已经忘了差不多了，但是翻开记录本，一个月前的事仿佛都可以清晰展现在眼前：那天的天气如何、饮食情况、心情是怎样的、有趣的事、读了哪些印象深刻的文字、学习了什么……好像瞬间唤醒了被遗忘在角落的时光。

每天我们拥有多少“忘我”的心流时刻呢？如果不想错过这样的时刻，那就好好学习、好好工作、好好吃饭、好好睡觉、好好休息、好好玩耍吧！总之，找到专注投入时的充实感，就找到这样的时刻了。