在竖棘肌群深面是横棘肌群。横棘肌由3个分支构成：多裂肌、回旋肌和半棘肌，并且存在于脊柱全长。
不同于长的垂直状的竖立纤维，横棘肌主要是由短的，斜行的纤维构成。这些纤维编织成错综复杂的缝针样图案将椎骨连接起来。
“横突肌”的名字是指这些肌肉群的纤维以不同的长度起自椎体横突和棘突。
【横棘肌】
多裂肌和回旋肌
功能：单侧：使脊柱转向肌肉的对立面
双侧：后伸脊柱
起点：多裂肌：骶骨和腰椎横突直达颈椎
回旋肌：腰椎横突直达颈椎
止点：腰椎横突直达第2颈椎 （多裂肌跨2~4块椎体、回旋肌跨1~2块椎体）
神经分布：脊神经
【横棘肌】
【横棘肌】
【横棘肌】
头半棘肌
功能：后伸头和脊柱
起点：第4胸椎到第胸椎横突
止点：在枕骨上项线和下项线之间
神经分布：颈神经
【横棘肌】
非常粗壮的多裂肌在腰椎部分直接可以摸到。它们是在骶骨后表面直接可以摸到的肌纤维。较短小的回旋肌位于多裂肌深面。
头半棘肌位于颈椎和胸椎并最终到达头颅。两块半棘肌肌群形成的双“限速”在颈椎后伸抵抗阻力时很容易看到。
将横棘肌的每一块肌肉区分开非常困难，因为它们是相互编织在一起的。但是，因为它们是肌肉群，顺着胸椎和颈椎的椎板沟感觉肌肉的团块和密度是比较容易的。
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