今天我拥抱自己，滋养自己的方式是早晨起来，为自己热一锅早饭，做在书桌前享受自己的冥想时光。2/100
早晨起来我脑海中出现的第一件事是冥想，后来我脑海中突然出现一个念头，先去把饭热上吧，做完自己的事情就可以吃早饭了。
曾经很多次很多次的自己都在因为是先做早饭还是做自己的事情，冥想啊，书写啊。内心而举棋不定。当我更进一步的看到自己的时候，我觉察到，这是内心两种力量的拉扯，两种能量的拉扯。是自己重要，还是孩子重要。因为每天早上我需要在我老公上班之前为我和我女儿做好早饭，要不然我老公走后自己应付不来。（这只是我内心面对这些琐事的想法，我不相信自己，很多时候我可以做的很好。）
因为我不相信自己，所以我内心在不断地重复，“不行啊，我不行啊。早饭没做完我不安心，我们什么时候才能吃上饭。就这样一件事情就把我自己搞的焦头烂额。”很多个时候，很长一段时间，就是这样的一个状态我一直都在循环，其实我的内心是痛苦和挣扎的，每天早上我希望拥有自己的独处时光，可是因为精力问题把我自己弄得疲惫不堪。现在的我想对自己说“尊重好自己的内心想法，吃不上早饭又没有什么关心，腌吃一会又有什么关系。照顾好自己的心情最重要。一天之计在于晨。”
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