今天早起拍小腹，感觉拍起来硬硬的，用掌拍不透，就改用拳头
结果不到十分钟就感觉小腹软了下来，也热了
硬的感觉就是不活化的状态，软和热的感觉就是活化的状态
要减肥也不难，每天拍小腹十几分钟就行，一般用拳头十几分钟就能活化一个部位了[OK]
以下是禅拍减肥核心分割线
为啥拍小腹能够减肥呢？
因为小腹是肾气聚集之处，全身气血的源头
你看人到中年，就开始发福了，除了伙食多了之外就是肾气虚了才会胖
所以要减肥首先激活小腹，激活肾气！
肾阳一旦激活，相火游走全身，自然就把多余的脂肪分解了
以下是案例的分割线
我爸禅拍前后对比
那么这样的效果需要多长时间呢？
每天十几分钟，坚持三个月
看好你哦！
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本文标题：每天十分钟，减肥很轻松
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