专注力，是一个人最可贵也最难的能力。
相信大家都有过这样的经历：本来在工作，可总想去看看手机有什么未读信息，或者出去溜达一圈，长时间专注于一项工作，变得非常难。
我们都看过关于番茄钟的解决办法。就是给自己设定15分钟时间，这段时间就专心工作，时间到了可以干点别的，比如看手机，喝水等等，绕后外设置一个15分钟时间段，以此往复。这种做法确实有用，但随着时间推移，很容易会产生懈怠心理，或者鞭子心理，就像有人一直再后面赶着一样。
说到这，又必须提意志力。意志力和专注力是相辅相成的。意志力强，则专注力就长；专注力长，则意志力也会变强。所以，我们玩多管齐下，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。
意志力塑造生命，专注力改变命运。第一次如此明白意志力与专注力在生命生活中的定位。以前只是傻乎乎地知道意志力专注力很...
最近我的微信群里又充斥着有关专注力的讨论。有几个“成功”家长在各群里为其他家长提供相关的培训。 也难怪，如果跟身边...
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自控力代表三种力的集合:专注力+意志力+控制力 专注力:我如果正在做某事就能够专注在我做的事情上 意志力:我想做的...
《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》读书笔记 作者鲍迈斯特通过科学的实验，告诉我们意志力是存在、意志力是可以被...
四个重要因素：信念、专注力、自控力、意志力 其中，信念是核心因素，专注力、自控力、意志力都是围绕着信念而运转，没有...
最近阅读《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》。 意志力对一个人的人生有重大的影响，一个没有意志力的人，从小成绩...
成功需要意志力，更需要专注
（清单体读书笔记） 1、能够让人成功的一个品质是：自控。它需要意志力。常常说专注！专注！专注！靠的就是意志力。【难...
文/度仔妈咪. 什么是意志力呢？ 意志力就是做事有恒心，对吗？没错，还有呢？意志力也是做事有专注力，对吗？也对。 ...
本文标题：专注力与意志力
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