2017年9月18日的我：
你好！
新的一周，感觉怎么样？
听说刚刚过去的周末，你又过得心急火燎的；但今天仍然可以早到公司、有条不紊地开展工作，没有陷入“星期一综合症”。这一点做的不错，比过去的你，有了一点点进步。
但是，这样真的有必要吗？为什么非得把周末排的这么满呢？
我知道那种感觉：当任务堆积起来的时候，恨不得一口气把所有的事情都做完。但这种自不量力的行为，对效率、对质量和对身体来说，都是不可取的。
记得几年前，一个同事每天都叫她女儿补习、写作业，只留很少的时间玩耍。
我和朋友都很反对——学习，只需要花一定的时间就可以了；玩耍也是需要花时间的。
因为：如果一个人把大量时间拿去学习，却不花时间去了解“怎么玩耍”，那么，他就容易失去“娱乐”的能力。
这样有什么害处呢？一心扑在学习上，不是很好吗？
但你必须承认：人是需要娱乐的。
而且，娱乐也可以分为三个层次：
最高层是陶冶情操、有益身心，比如听音乐会、欣赏美术馆、体育竞技、品茶、收藏这样的兴趣爱好；
稍次一层是休闲、放松、释放压力，比如和朋友打球、爬山、下棋、看电影、郊游这样的娱乐活动；
最低层次、却也是最过瘾的一种娱乐方式：沉迷游戏、无节制的看电视、疯狂购物、酗酒、纵欲，这就比较损害身体健康了。
第一种娱乐，可以给人很大程度上的精神满足，会改善我们的生活品质、丰富我们的内涵，但门槛比较高。
试想，一个完全没有艺术感知力的人，会在听到郎朗弹《黄河》的时候，感到心潮澎湃吗？会在听到吕思清演奏《梁祝》的时候落泪吗？
第二种娱乐，门槛相对较低，人人都可以参与；只是这种娱乐方式，休闲放松可以，却不能承载太多；
第三种娱乐，我觉得可以称之为“刺激”。
为什么人们都需要娱乐？
因为“无聊”是会杀死人的。为了逃避无聊带来的空虚，我们才需要丰富的精神生活。
多少沉迷游戏、网瘾甚至涉毒的人，最初的动机都是因为“无聊”、所以才去“找刺激”？
就像我们那位同事的女儿，到了暑假就变得无所事事——音乐她欣赏不了、美术馆她没兴趣，也没什么爱好可言，结果在网吧里才找到“归属感”……
如果你现在不引起重视，那么，当无聊像洪水一样将你包围的时候，你拿什么来填补内心的空虚？
还是靠可乐威士忌吗？
by：2022年的你
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