晨练

今天天气阴，没有太阳，6点40分下楼在公公的小花园里早练——站桩。前两天我是在顶楼天台站的，经老师指点说一楼比较接地气，于是跑到了楼下。

今天一蹲下腿就有点累，大概站到5分钟就开始出汗了，今天汉点来得快，就是蚊子太多了，分了我的神，时不时要弯腰下去拍蚊子。整个过程大概拍死十几二十个蚊子，我也是醉了。

在绿油油自家种的花花草草边站桩，除了蚊子多，其他感觉还是不错的。上半身基本上放松状态，下半身膝盖处比较累酸，大概15分钟左右，腿开始有点发抖了，程度比之前好很多，抖的没那么厉害。昨天跟老师反应了抖腿的事情，老师说抖是阴气跟阳气在打架，看谁赢吧，那么一天比一天好转，没第一天那个抖得厉害了！今天站了22分钟，到15分钟后抖小幅度开始了，比昨天10分钟开始抖又长了5分钟。到22分钟那会整个人都是抖了，不过没之前那么大的幅度，都只是小幅度的颤抖。

站直起身后，膝盖处及小腿酸累，我试着拍打按摩下，摸到膝盖处是冰凉的，僵硬的，整个膝盖以下好像僵在那里似的。膝盖以上倒都比较松。这个是说我已经慢慢软化到膝盖处了吗？也或许是站桩站桩，本来就是下半身膝盖以下酸痛累的吧。

今天的汗从大概5分钟左右就开始出来了，比前两次都要来得快，到结束时基本全身都是，这样出一身汗后去冲澡也是蛮舒服的。站完直起，按摩了下膝盖及以下小腿，走动了片刻后整个人舒服多了，虽然走楼梯时腿还是比较酸累的。然后跟那些小花小草们问声早，跟明明辰辰问声早，聊会天，一个早晨半小时的时间很快就过去了，冲完澡，开始全新的一天！