· 用时：35分钟
· 进度：《布莱恩·利特尔》与《引言 掌控人格的力量》
要点总结：
1. 布莱恩·利特尔是谁？
· 本书的作者，国际知名人格心理学大师。
· 连续三年哈佛最受欢迎的教授，他的课程经常成为“爆款”。
· 他在TED上的演讲——“性格的迷思”成为“2016最值得看的TED心理学”。
· 他是一个伪装成外向者的内向者，虽然擅长讲课与演讲，但害怕与陌生人寒暄交流，喜欢一个人独处。他甚至“在演讲前躲在厕所的隔间，把脚翘起来，怕被别人认出来”。
2. 这本书有特点？
· 用非常轻松的方式来探讨类似人类意识相关的专业知识。
· 内容非常的个人化，包含很多具体案例与测试，在读的过程中可以带入自己的实际情况进行对比。
· 脉络清晰，整本书通过“人格构建”的视角，从性格->目标->承诺->日常反应来展开说明。
· 即是一本前沿理论的分享书，又是一本具有实用价值的工具书。
3. 本书讨论的重点是什么？
本书讨论重点：探讨的是你的目标、抱负和个人计划，即你认为能带给自己人生意义的冒险行为，如何积极主动地塑造着你的人生。关注人格中稳定的特质如何深刻地影响着人的健康、幸福与成功，并以基因作为其生物学研究基础。
4.需要了解的其它理论有什么？
· “气质体液说”——20世纪30年代诞生，最早可以追溯到公元前4世纪古希腊哲学与医学理论。该观点根据“血液”、“粘液”、“黄胆汁”与“黑胆汁”的维度将人格划分为对应的“多血质”、“粘液质”、“胆汁质”、“抑郁质”这四类。认为人格一旦确定不可更改。
· “人本主义”——20世纪中期最繁荣，代表人物是卡尔罗杰斯与亚伯拉罕·马斯洛。该观点强调人类行为中最具能动性，以成长为导向的方面。相信人类有能力创造自己的未来，并非完全在不可控能力的操纵下前行。
个人感悟：
这本书我在去年读过，并在看完之后迫不及待地分享给家人与好友。也许的行为会显得有些冒失，但确实发现它的与众不同之处不仅在于启发还在于可用于平日里的一些自我参考对照。作者的观点背后是一套动态的思维框架，让它可以更包容地将现实中的各种复杂情况囊括其中。也因为正好刚刚阅读完《意志力》，虽然两本书的角度不同，但有一个共同的倾向性，就是试图通过一个更加客观的实证框架来告诉人们我们自身的可塑性是多么的强，自我监控与驾驭能力可以通过更科学的方法，在效率与幸福感上同时得以提升。
重读《突破天性》，看看还能有什么新的发现与收获:)
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