【Day97课后实践】
这是2018年11月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第14.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践一个项目分解
<实践日志>
1.在本讲中收获的点&我的思考：
0.1 在桌子子放一张大白纸，写上目前专注的主线任务
0.2 我们的精时力课程是有温度有宽度地运用在生活工作中的方方面面，而当我们更多地把注意力放在对他人和自我内心的感知中去时，精时力的有效管理确实能让我们收获喜悦和感动。我想这就是崔律说的我们这也算是幸福课的意思呀哈哈。
1.1 按流程分解大象——相当于流程化和模版化
1.2 按层级分解大象——金字塔原理对大项进行层层细化分解出清晰可执行的步骤
1.3 按时间分解大象——这个比较简单粗暴，忽略以上两部分的做法，每天固定花多少时间，按次数进行推进，适合纯粹地常规型任务积累。
2.我在实践中的亮点：我对碎片时间除法应用的理解是首先要选定一个大象任务，然后是选择一个能够用于执行的碎片时间，第三步是将任务进行分解，最后是设定在该碎片时间内如何执行相应的分解任务（比如是要专注起来，排除其他干扰等等）
具体应用：我选定的大象任务是写文章，平时会积累很多灵感，但是要延伸和组织成文写出来需要大块的时间。但是并没有那么多大块时间。那么应用碎片时间来写。写作的分解可以按层级分成想、写、改三大块。“想”可以分成选题、大纲、素材；“写”可以分成开头、中间1、中间2、。。。。结尾等；“改”则是分成检查语法语病、排版、配图。我的碎片时间现在有晨间15分钟、到了单位准备上班前的15分钟、午饭后的10分钟——30分钟、晚饭后10——30分钟（值班）。这些时间之前有时拿来刷手机，有时拿来闲聊。最后一步就是把他们加入日清单，设定闹钟，按时去做。
3.我的疑问(周六答疑) ：大象任务如果是要事，不是应该安排在大块的时间里做吗？切割在碎片时间里感觉是没办法中的办法呀。这里的逻辑是不是：我这个事情很重要，一定要完成，但是我的时间已经安排满了，只剩下碎片时间了，好那么我把这个大象分解开来，直到连碎片时间都可以进行操作。那么就可以利用碎片时间做了。
是这样吗？
4.其他想说的话(如有)：
5.【投票题】关于时间记录，我选择（A）：
A、破除万难，我想养成记录习惯
B、一般想养成，能养成最好
C、无所谓
理由是：我觉得都记录了这么长时间了，出于沉没成本原理的考虑，现在放弃不是很亏么？记录了快2个月了吧，其他不太清楚，但是我现在知道自己吃一顿饭的平均时间是18分钟，刷一轮手机的平均时间是20分钟，每周陪孩子有多少分钟，每周花在学习有多少分钟。。。总之，时间记录确实难，很难，非常难，但是我会一直去坚持。
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