网图侵删
今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第305天。分享武志红主编可以让你变得更好的心理学书《心灵地图》第三部分 精神生活与心灵地图。
——心灵需要本土化的生活，需要同本地的空间和文化保持联系。心灵仿佛一只动物，以周围环境提的食物为生。它偏爱具体的细节、亲密的关系、高度的投入和深远的根源。凡事都有另一面，心灵也需要精神生活，而且是那种能够和日常生活和谐共存、不排斥凡俗事物的精神生活。
——作为情感的发源地，心灵可以从丰富的精神生活中获益，也会因精神生活的贫乏而受害，是显而易见的事情。心灵需要完整的世界观，需要经过仔细斟酌的价值体系，也需要个人之于群体的归属感。它最向往那么超然物外的精神生活，比如世代相传、代表家族传统价值观的家庭信仰。
网图侵删
——精神生活并不是自然而来降临的，它需要我们的引导和培养。思维消化观念，产生知识；而心灵则消化生活和经验，产生智慧个性。
——心理学界已经把各类心理问题分为别类，整理成一本书。例如，不适应生活变化而导致心灵受到伤害的，这一类情况被定义为“适应紊乱症”，也叫“心理现代主义症”，涵盖对现代社会的价值观念不加批评、全盘接受的情况。这样的生活态度，迫使人们以机械的孤独、理性的观点来看待心灵，从而对心灵造成伤害。
现实生活中，我自己确实遇到这样的事，本该活在当下，踏实做好生活中的事，然而，我会不停的在电视新闻、手机微信朋友圈中获得公众号的信息，实际我的生活并不需要这些公众号信息，但我觉得，我不去关心全社会的动态，我的生命就没有意义。
网图侵删
而且，不管别人是否需要，还主动解读公众号文章背后的可能出现不良反应，还有爱提醒他人。然而在实际生活中，我却因心神无法安定，寝食难安，身体虚弱。
阅读《心灵地图》后，知道了我这种自己的事没做好，借着手机获信息，用过份关心世界和他人极端行为去帮助他人，这种是一种心病。我每天都在接收大量手机公众号信息，但对自己的如何经营好家庭生活几乎一无所知。
网图侵删
所以，我的情绪，我的心灵地图经常出问题是必然的。从今往后，我将静下心来做自己的事，把情绪管理好，身体照顾好，学着每天平心静气说话做事，做一个让自己开心，家人放心的人。
今天起，我将用心理解和重视心灵的价值，把重心放在日常生活上，让心灵从日常生活的实际经验中得到滋养，从本我出发做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。
网图侵删
网友评论