去年初夏犯了胃病，胆汁反流性胃炎，严重的时候腐蚀食道，很是痛苦。
看了好几位大夫，熬了中药、也吃了西药，一直不见好，特别焦虑。
遵医嘱，不吃生冷、辛辣刺激食物，整个夏天没敢吃过西瓜，其他水果也基本绝缘，因为瓜果都是生冷食品。
炎热的夏季，喜欢的烧烤和冰镇啤酒更是敬而远之。
一个老中医跟我说，你不能光吃药，你自己得心情放轻松，其次是每次吃饭时，你每一口都咀嚼三十下。
我不知吃了多少药，反正觉得嘴都苦了，食欲也不好，那时每天想的就是一件事：赶快把病治好。
这位老大夫的话，我刚开始听了，没当回事，药都治不好，吃饭多嚼几下有用么？但是咋吃药都好不利索。
我开始吃饭嚼三十下，这样食物到胃里，好消化，也更利于营养吸收。
我每吃一口都数着数，有时候一说话打岔就给忘了，再从头数，这样我配合着坚持按照疗程吃药，终于在春节前好了个差不多，现在只要不放纵自己吃喝，基本没有发作过。
我因此记住了这个一口饭嚼三十下。
想想也是，胃的消化能力已经弱了，吃东西还不注意，有时着急的囫囵吞枣，怎么受得了？胃又不会说话，只好用这种方式来提醒我注意了。
一口饭咀嚼三十下，也让我更能品味每一顿饭菜的味道。
人生的每一天，只要你静下心来慢慢的咀嚼、细细的品味，也都是十分美味的。
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