10.30是一个特别的日子,祝自己生日快乐。
运动

跑步:预计完成26次,实际完成21次
瑜伽:预计完成12次,实际完成10次
微习惯:每天一次,实际完成10次
阅读:吃点那只青蛙 阅读完成80%
遇见未知的自己 通读一遍
工作视频学习:预计12次 完成3次
个人:面膜做了21天不间断,老公说我白了哈哈,我自己没有感觉出来
反思:10月份老爸住院,姥姥病重,对我来说是一个黑色的十月,心理困难战胜了我,什么都不想做只想懒懒的呆着,虽然明白颓废不能解决任何问题,依然一副半死不活的样子。
11月计划
阅读:关键20小时 每天阅读一章 概括出精髓,尽量写出自己的感受和想法
运动:每周五天,每次两公里,不管是快走还是跑,只要能动起来
瑜伽:每周三次
面膜:每天一次
每天截图记录完成情况,周日晚上提交周完成进度,一项未达标发红包50元
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