去年体检，发现体重血脂都挺高，突然发现，岁月在不经意期间，一点点消磨你。
当然不行，改变必须马上改变，从运动开始，从饮食控制开始。坚持每周跑步两次，每次五公里左右，坚持每天中午饭后步行两公里。晚饭之后一定要少吃甚至不吃零食。
就这样坚持了快一年的时间，体重掉了十斤左右，今年体检各项指标也都不错。从结果上看，我达到了既定目标。但是回顾这一年，其实好多次，都要坚持不住了。早上起来跑步，真的想多躺一会。中午吃完饭，真的想躺着睡一会。晚饭后，看着电影真想弄点零食消磨下时间。
放弃真的很容易，眼睛闭上就可以多睡一会，零食就在手边打开就可以塞进嘴里。但是想想自己的目标，想想自己坚持的时间，咬牙也要坚持。这一年养成的好习惯，我会继续坚持，做点有难度的事，才有意思。
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