高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（896）期
《幸福》之触摸觉察心理深层轻松中级篇
———“一股挑战的劲儿”
——突破
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.8.9
星期二
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
知识扩充:
除掉睡眠，人的一辈子只有1万多天，人与人的不同在于你活，你是真的活了1万多天还是仅仅生活一天，却重复了1万多次。
——费尔南多.佩索阿
大概是经历的事情太少，一点点小事也能在心里掀起轩然大波。
不畏将来，不念过往，就是对时光最美的回应，愿这悠长岁月温柔安好
幸福早堂
2021.8，9
星期二
一，笔记
1、生活在重视中，感恩中，对自己是最大的提示，提示同学，也在提示自己。
2、形成完整的课，有血有肉有骨架，和人一样立起来
3、没有明天，只有今天，今天的每时每刻的陪伴都是这么重要
4、唤醒装睡，沉睡的人。
只有今天，没有明天。
5、能量均衡，你烦我，我烦你
6、只有经历过许多过往，才能不畏将来，不念过去
7、没事的人天天胡思乱想，目标清晰的人有更大的格局和承载力，再大的事都不是事
8、经历过高峰，才有岁月静好，才有惊喜
9、惊喜的果子不会让你轻易得到。你尽力了，你才会懂得珍惜来之不易的意义
10、身上的责任，大孝于众于志于国
11、为一己私利，是做不成事的，母亲的教导，放下母亲的安危，坚守自己的责任信诺
12、深度探索 ，挖掘出来，自己的过往，缺失。清理，释放，青春期过一遍，整合，心灵旅程。
13、21天下来，内在充盈，轻松的自己，会有生命质的变化
14、没有明天，只有今天，今天的每时每刻的陪伴都是这么重要
二，寻找实践:
女儿在手机上看了土豆的几种美味做法，拿来和我分享，我看了说，这些调料家里都有，我们可以一起动手做呢。孩子立刻来了兴致。我开始削土豆皮，女儿给土豆切片，然后上锅蒸。蒸熟后，拿出来捣成泥。和淀粉，调料，揉成饼。女儿看着视频，嫌揉太麻烦，就简单的压成片。我原本想提醒她，省略程序，结果会不好吃。话道嘴边，及时闭嘴，给孩子尝试的机会，不剥夺孩子的经历。起锅烧油，孩子问我怎样知道油温多少下锅。我说，这是自己的经验，做的多了，会掌握的恰恰好。一般看锅底冒小泡，手在油锅上感受一下很热了，差不多6－7成下锅。女儿把土豆饼下锅，结果有些散。女儿说怎么会这样，我告诉她，应该是淀粉少了，揉的时间短。你可以把剩下没下锅的再重新加工一下试试。我看到孩子把火关了，这次又添加了淀粉黄油，揉的很光滑，擀成薄饼，自己说看起来颜值很高。我笑了说，过了油颜值更高。女儿开始炸。成品出锅后，孩子自己品尝着，感觉很爽，急忙喊我和弟弟一起吃。我们都称赞她做的好吃。
这就是生活，平凡而真实，快乐而有趣。因为做美食，我们一起体验了亲子时光。做的过程中，提升了孩子的动手能力，并且在做的过程中不断调整，完善，最终做好，生活即教育。
三，感悟:
感谢老师超级精彩的课程，感谢一群人陪伴着成长，每天生活在吸引和感动中。做事的过程中，不断地反思，调整，完善，提升。跟谁比，如何比，在于你自己的心理能量，能够正向解读每一件事，能够有纵观全局的思维，自然不会苟且于生活的鸡毛蒜皮。你一步步的成长改变，就是对孩子最好的影响力。保持觉察，给到孩子思考的空间，引领孩子大格局的人生观，领袖伟人，为社会，为国家，为人类，才会蹦发出无限的意义个价值感。经历是最大的财富。
哪有什么岁月静好，不过是有人为我们默默地负重前行，至此感谢我群所有奋战在一线的医护人员，爱心志愿者，你们是天空中最亮的哪课星。
运动:跳舞1小时
论语打卡86天
传播家庭教育 让世界因为我们的存在更加温一点点。让世界因为我们的善举而更加有爱。
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