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《坚持,一种可以养成的习惯》

《坚持,一种可以养成的习惯》

作者: 树上的蜻蜓 | 来源:发表于2020-12-14 12:42 被阅读0次

如刷牙般轻松,就是习惯。

培养习惯三个原则:

01锁定一个习惯

02坚持有效的行动

03不要太在意结果

方法:

细分时间

5分钟整理 15分钟阅读

3分钟日记 15分钟跑步

细分步骤

只整理一个房间

只读一页书

写一行字日记

走路而非马拉松

最有感触:五分钟整理

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