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饮食日记12

饮食日记12

作者: 守候简单的幸福 | 来源:发表于2019-03-18 22:35 被阅读0次

2019年3月18日,晴
今天依然感觉没有睡好,闹钟响的时候告诉自己必须要克服自己的惰性!起床跑步!其实真正的起身之后感觉瞬间清醒了........
跑步到4.5Km的时候儿子下来了,告诉他哪怕是慢一点也要坚持下去完成自己的目标就好!
今日饮食:
早餐:牛肉荞麦面一盘
加餐:3块粗粮饼干
午餐:米饭+菜一碗
晚餐:清蒸鲈鱼约200克,青菜,半个包子
本来晚上是不打算进食的,老公不在家,儿子吃剩下的菜倒掉了感觉可惜,就吃掉了。下午突然突发奇想蒸包子馒头,熟了本来想吃一个的,刚出锅的包子是挺诱人的,而且特别想知道味道怎么样!刚开始忍住了,最后还是掰了了半个吃了!
很多时候就是这样管不住嘴,才造成体重一直居高不下的局面!

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